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    張惟創 高雄
    ID 23146
    9 位追隨者
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    張惟創 
    半馬 | 01:30:22 | 04:16/km | 第4半馬
    2014北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2014-04-13
    成績01:30:22
    總名次11 / -
    分組名次6 / -
    平均速度04:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'35")
    		00:20'35"00:42'08"
    10 km(00:42'08")
    		00:21'33" (+00'58")
    15 km(01:04'08")
    		00:22'00" (+01'25")00:44'17" (+02'09")
    20 km(01:26'25")
    		00:22'17" (+01'42")
    Finish(01:30:22)

    日期: 2014-04-13 06:00 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1666 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'59"  (03'59")
    		03'57"1006 / 1006
    2
    04'07"  (08'06")
    		04'06" (+00'09")1001 / 2007
    3
    04'11"  (12'17")
    		04'08" (+00'11")1010 / 3018
    4
    04'09"  (16'26")
    		04'09" (+00'12")997 / 4015
    5
    04'16"  (20'42")
    		04'12" (+00'15")1015 / 5031
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (25'01")
    		04'17" (+00'20")1005 / 6037
    7
    04'24"  (29'25")
    		04'19" (+00'22")1015 / 7052
    8
    04'18"  (33'43")
    		04'16" (+00'19")1005 / 8058
    9
    04'22"  (38'05")
    		04'20" (+00'23")1005 / 9063
    10
    04'22"  (42'27")
    		04'18" (+00'21")1014 / 10078
    11
    04'24"  (46'51")
    		04'20" (+00'23")1011 / 11090
    12
    04'30"  (51'21")
    		04'26" (+00'29")1012 / 12103
    13
    04'24"  (55'45")
    		04'23" (+00'26")1003 / 13106
    14
    04'24"  (01:00'09")
    		04'20" (+00'23")1014 / 14121
    15
    04'34"  (01:04'43")
    		04'32" (+00'35")1006 / 15127
    16
    04'26"  (01:09'09")
    		04'23" (+00'26")1007 / 16135
    17
    04'31"  (01:13'40")
    		04'28" (+00'31")1010 / 17146
    18
    04'33"  (01:18'13")
    		04'30" (+00'33")1011 / 18157
    19
    04'30"  (01:22'43")
    		04'29" (+00'32")1002 / 19159
    20
    04'25"  (01:27'08")
    		04'23" (+00'26")1004 / 20164
    21
    03'14"  (01:30'22")
    		04'01" (+00'04")804 / 20968
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 205.40 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    陳信安 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'07"00:08'05"
    304'08"00:12'13"
    404'11"00:16'24"
    504'11"00:20'35"
    604'17"00:24'52"
    704'20"00:29'12"
    804'18"00:33'30"
    904'19"00:37'49"
    1004'19"00:42'08"
    1104'20"00:46'28"
    1204'23"00:50'51"
    1304'26"00:55'17"
    1404'21"00:59'38"
    1504'30"01:04'08"
    1604'26"01:08'34"
    1704'27"01:13'01"
    1804'28"01:17'29"
    1904'32"01:22'01"
    2004'24"01:26'25"
    20.804'56"01:30'22"

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