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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.0 km | 00:48:34 | 04:51/km
    2019 海風馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績00:48:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km
    日期: 2019-03-31 06:10 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 小晴大風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 9298 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'53" (+00'26")1001 / 1001196 / 104
    2
    04'58"  (09'52")
    		04'57" (+00'30")1001 / 2003198 / 101
    3
    05'01"  (14'53")
    		05'00" (+00'33")1001 / 3004197 / 100
    4
    05'08"  (20'01")
    		05'07" (+00'40")1001 / 4005196 / 99
    5
    04'56"  (24'57")
    		04'55" (+00'28")1003 / 5008195 / 104
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (29'28")
    		04'30" (+00'03")1003 / 6012195 / 113
    7
    04'33"  (34'01")
    		04'32" (+00'05")1001 / 7013188 / 116
    8
    04'41"  (38'42")
    		04'39" (+00'12")1003 / 8017184 / 116
    9
    04'41"  (43'23")
    		04'39" (+00'12")1003 / 9020183 / 116
    10
    04'28"  (47'51")
    		04'27"1001 / 10021177 / 126
    嘉義
    陳果狗
    完賽禮 衣保袋
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    拱門
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    為蝦咪... 差一名ㄚ
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    去年成積
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    今年成積
    · 留言

    起跑時忘了搶到前卡位
    起跑時逆風到不行(吃風到飽)
    折反一路順風飆速(追了20多人超爽快)
    終點前20公尺，分組10在我前面
    我都已經衝刺了，最後還是追不上企
    到了終點跟他聊了說我在你後面(很火大.哈哈)，然後印成積還看了他分組，原來是一樣的，晶片感應跟他只差了兩秒
    廣場遇見桃園呂理用大哥，聊了一會，他跑46分，取分一，恭喜
    我也破去年成積，就是爽

    賽前宣言: 很不錯嘿，第3次參賽了👍
    賽後評分: 破風 風無限吃到飽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 175.88 km 🐊3 Y拖 黃 累積 : 880.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    王純敏, 彭美珍 和其他 79 人說推
    · 留言
    觀看另 53 則留言
    Jance 早安！跑步愉快！😊快速哦👍
    2019-03-31 07:39 ·
     1 個人推
    Pin Jang 早安！恭喜高速完賽
    2019-03-31 07:42 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-03-31 07:57 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 果狗早安 恭喜高速完賽~👍
    2019-03-31 08:03 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-03-31 08:07 ·
     2 個人推
    劉宗學 恭喜高速完賽
    2019-03-31 08:09 ·
     1 個人推
    戴永承 早安！海風伴你跑，幸福！
    2019-03-31 08:12 ·
     1 個人推
    國慶 恭喜^_^
    2019-03-31 08:19 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 厲害👏 這麼高速漂亮完賽🏅男生競爭都很激烈的，你已經是超棒囉👍獎牌好可愛😍
    2019-03-31 08:42 ·
     1 個人推
    蔡鎮鴻 恭喜完賽！
    2019-03-31 08:46 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽，辛苦了。
    2019-03-31 09:31 ·
     1 個人推
    Steven Liu 恭喜完賽....太強了！讚👍
    2019-03-31 09:42 ·
     1 個人推
    吳小卒 早安，恭喜高速完賽👍喔！
    2019-03-31 09:49 ·
     1 個人推
    羅國翰 早安，真是厲害....
    2019-03-31 09:54 ·
     1 個人推
    黃美娟 早安，恭喜高速完賽💪
    2019-03-31 09:57 ·
     2 個人推
    Coffee 早安，恭喜你高速完賽，差一名下次要回來不就得了，你可以的啦啦~
    2019-03-31 10:12 ·
     2 個人推
    吳國誌 恭喜高速完賽，太強了
    2019-03-31 10:27 ·
     2 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!讚!!
    2019-03-31 10:28 ·
     1 個人推
    洪世達 恭喜完賽
    2019-03-31 10:56 ·
     1 個人推
    葉文凱 早安～假日運動愉快
    2019-03-31 10:58 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜～高速完賽👍！
    2019-03-31 11:01 ·
     1 個人推
    황속치 午安
    恭喜高速漂亮完賽
    也恭喜完賽去年的自己
    真的很厲害哦！
    2019-03-31 11:07 ·
     1 個人推
    황속치 話說我今天的賽事
    因為跑錯
    強勁的海風
    再加上跑錯
    所以逆風跑了兩次
    很無奈啊…

    2019-03-31 11:10 ·
     2 個人推
    蘭平 午安～恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-03-31 11:33 ·
     1 個人推
    陳小楓 速度不錯哦~讚
    2019-03-31 11:42 ·
     1 個人推
    楊福仁 午安，恭喜高速完賽！
    2019-03-31 12:42 ·
     1 個人推
    廖述通 午安！🎉恭喜高速完賽🎊
    2019-03-31 12:42 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜高速完賽
    2019-03-31 12:44 ·
     1 個人推
    小春 恭喜完賽👍
    2019-03-31 12:46 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗午安：恭喜永安馬順利爽快完賽！讚啦…
    2019-03-31 13:00 ·
     1 個人推
    呂冠毅 午安 恭喜高速完賽
    2019-03-31 13:27 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 恭喜🎉🎉
    起跑∼風那麼大還高速完賽！佩服...
    2019-03-31 14:03 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 狗狗高速完賽!!
    速度太讚啦！
    2019-03-31 14:20 ·
     2 個人推
    許德權 高速破風，恭喜完賽😁
    2019-03-31 14:30 ·
     1 個人推
    美鳳 恭喜高速完賽餒！厲害啊～
    2019-03-31 15:02 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜果狗飆速完賽～🎉🎉🎉🎉
    好厲害的速度～～太強大了！👍👍
    2019-03-31 15:17 ·
     1 個人推
    甜甜圈 恭喜超高速完賽👍
    2019-03-31 15:35 ·
     1 個人推
    陳昭雄 恭喜陳兄高速完賽^^
    2019-03-31 15:57 ·
     1 個人推
    阿榮 恭喜高速完賽！
    2019-03-31 16:54 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜 高速完賽
    2019-03-31 16:54 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2019-03-31 17:16 ·
     1 個人推
    巫清錦 果狗兄晚安！恭喜高速完賽！頂著烈日強風還飆出亮眼的表現讚👍！
    2019-03-31 17:20 ·
     1 個人推
    blue 恭喜高速完賽，假日愉快
    2019-03-31 17:22 ·
     1 個人推
    陳榮南 果狗好
    恭喜高速完成海風馬
    也恭喜你跑友呂理用大大
    2019-03-31 18:06 ·
     1 個人推
    李國財 恭喜，又破紀錄了，運動愉快
    2019-03-31 18:22 ·
     1 個人推
    Sumii 破紀錄愉快🎊🥳
    2019-03-31 18:35 ·
     1 個人推
    邱竣德 恭喜，完賽
    2019-03-31 19:03 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 恭喜果狗🎉
    分組10的仁兄是不是覺得背後有一股灼熱感？😆
    2019-03-31 21:17 ·
     1 個人推
    小英 突破自己，就是棒呀😊
    2019-03-31 22:06 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    恭喜高速漂亮完賽，讚~
    2019-03-31 22:12 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 早安 恭喜高速完賽
    2019-04-01 07:08 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜飆速順利完賽！
    恭喜得到分11！差1名就上凸台可惜！下次再衝快點就穩上凸台！加油！
    2019-04-01 08:28 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安
    2019-04-01 08:45 ·
     1 個人推
    阿榮 差1名就上凸台吔！預祝下次成功上台！
    2019-04-02 21:32 ·
     1 個人推
    李一郎 早安，恭喜高速漂亮完賽。
    2019-04-04 09:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'55"00:09'48"
    305'00"00:14'48"
    405'06"00:19'54"
    504'52"00:24'46"
    604'28"00:29'14"
    704'30"00:33'44"
    804'43"00:38'27"
    904'38"00:43'05"
    1004'26"00:47'31"
    10.205'09"00:48'34"

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