~龜~ 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

~龜~ 台中
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全馬 | 04:09:19 | 05:54/km | 第12馬

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	04:09:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53" (+01'38")

00:56'57" (+01'12")

10 km

(00:56'57")

00:28'04" (+00'49")

15 km

(01:24'12")

00:27'15"

00:55'45"

20 km

(01:52'42")

00:28'30" (+01'15")

25 km

(02:21'35")

00:28'53" (+01'38")

01:00'57" (+05'12")

30 km

(02:53'39")

00:32'04" (+04'49")

35 km

(03:26'06")

00:32'27" (+05'12")

01:03'10" (+07'25")

40 km

(03:56'49")

00:30'43" (+03'28")

Finish

(04:09:19)

日期: 2019-03-31 06:00 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2610 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

哈~貪杯了!

賽前宣言: 去年試了半隻馬今年來抓整隻的

賽後評分: 哈~貪杯了……
給 5 星

3月累積里程 : 226.41 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 1251.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

北田幫志雄, 井口麗子和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

巧玲哇…厲害的速度，恭喜高速完賽👏👏👏

2019-03-31 21:25 ·

蕭惠瑛恭喜完賽

2019-03-31 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'36"	00:12'06"
3	05'35"	00:17'41"
4	05'43"	00:23'24"
5	05'29"	00:28'53"
6	05'55"	00:34'48"
7	05'28"	00:40'16"
8	05'27"	00:45'43"
9	05'58"	00:51'41"
10	05'16"	00:56'57"
11	05'11"	01:02'08"
12	05'17"	01:07'25"
13	05'29"	01:12'54"
14	05'38"	01:18'32"
15	05'40"	01:24'12"
16	05'30"	01:29'42"
17	06'48"	01:36'30"
18	05'14"	01:41'44"
19	05'43"	01:47'27"
20	05'15"	01:52'42"
21	05'33"	01:58'15"
22	06'24"	02:04'39"
23	05'31"	02:10'10"
24	05'18"	02:15'28"
25	06'07"	02:21'35"
26	06'59"	02:28'34"
27	05'36"	02:34'10"
28	05'22"	02:39'32"
29	08'27"	02:47'59"
30	05'40"	02:53'39"
31	06'19"	02:59'58"
32	05'38"	03:05'36"
33	06'33"	03:12'09"
34	08'11"	03:20'20"
35	05'46"	03:26'06"
36	07'00"	03:33'06"
37	05'04"	03:38'10"
38	05'42"	03:43'52"
39	07'20"	03:51'12"
40	05'37"	03:56'49"
41	05'56"	04:02'45"
42	05'39"	04:08'24"
42.2	04'55"	04:09'19"

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