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詹惠玉
台北市
ID 148048
440 位追隨者
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下一篇 >
詹惠玉
恭喜完成了第 70 馬
全馬
|
03:49:29
|
05:26/km
|
第70馬
2019 海風馬拉松
官方成績
日期
2019-03-31
成績
03:49:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:26/km
官方證書
詹
惠玉
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'11")
00:24'11"
00:51'39"
10 km
(00:51'39")
00:27'28" (+03'17")
15 km
(01:18'44")
00:27'05" (+02'54")
00:55'06" (+03'27")
20 km
(01:46'45")
00:28'01" (+03'50")
25 km
(02:13'56")
00:27'11" (+03'00")
00:56'20" (+04'41")
30 km
(02:43'05")
00:29'09" (+04'58")
35 km
(03:11'37")
00:28'32" (+04'21")
00:56'53" (+05'14")
40 km
(03:39'58")
00:28'21" (+04'10")
Finish
(03:49:29)
日期:
2019-03-31 06:01
-
平均心率:
156
-
卡路里:
1785 Cal
-
平均步頻:
196
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'41"
(04'41")
04'41" (+00'02")
1000 / 1000
2
04'39"
(09'20")
04'39"
1000 / 2000
3
04'54"
(14'14")
04'54" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'01"
(19'16")
05'01" (+00'22")
1000 / 4000
5
04'54"
(24'10")
04'54" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'26"
(31'37")
07'26" (+02'47")
1000 / 6000
7
04'42"
(36'19")
04'42" (+00'03")
1000 / 7000
8
05'06"
(41'26")
05'06" (+00'27")
1000 / 8000
9
04'59"
(46'26")
04'59" (+00'20")
1000 / 9000
10
05'13"
(51'39")
05'13" (+00'34")
1000 / 10000
11
05'17"
(56'56")
05'17" (+00'38")
1000 / 11000
12
05'11"
(01:02'08")
05'11" (+00'32")
1000 / 12000
13
05'25"
(01:07'33")
05'25" (+00'46")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:13'02")
05'29" (+00'50")
1000 / 14000
15
05'41"
(01:18'43")
05'41" (+01'02")
1000 / 15000
16
05'27"
(01:24'11")
05'27" (+00'48")
1000 / 16000
17
05'41"
(01:29'52")
05'41" (+01'02")
1000 / 17000
18
05'33"
(01:35'25")
05'33" (+00'54")
1000 / 18000
19
05'30"
(01:40'56")
05'30" (+00'51")
1000 / 19000
20
05'48"
(01:46'45")
05'48" (+01'09")
1000 / 20000
21
05'23"
(01:52'08")
05'23" (+00'44")
1000 / 21000
22
06'02"
(01:58'11")
06'02" (+01'23")
1000 / 22000
23
04'58"
(02:03'10")
04'58" (+00'19")
1000 / 23000
24
05'20"
(02:08'30")
05'20" (+00'41")
1000 / 24000
25
05'25"
(02:13'55")
05'25" (+00'46")
1000 / 25000
26
05'44"
(02:19'40")
05'44" (+01'05")
1000 / 26000
27
05'49"
(02:25'29")
05'49" (+01'10")
1000 / 27000
28
05'51"
(02:31'21")
05'51" (+01'12")
1000 / 28000
29
06'10"
(02:37'31")
06'10" (+01'31")
1000 / 29000
30
05'32"
(02:43'04")
05'32" (+00'53")
1000 / 30000
31
05'45"
(02:48'50")
05'45" (+01'06")
1000 / 31000
32
05'39"
(02:54'29")
05'39" (+01'00")
1000 / 32000
33
05'25"
(02:59'54")
05'25" (+00'46")
1000 / 33000
34
05'46"
(03:05'41")
05'46" (+01'07")
1000 / 34000
35
05'56"
(03:11'37")
05'56" (+01'17")
1000 / 35000
36
05'29"
(03:17'06")
05'29" (+00'50")
1000 / 36000
37
05'52"
(03:22'58")
05'52" (+01'13")
1000 / 37000
38
05'39"
(03:28'38")
05'39" (+01'00")
1000 / 38000
39
05'42"
(03:34'20")
05'42" (+01'03")
1000 / 39000
40
05'38"
(03:39'58")
05'38" (+00'59")
1000 / 40000
41
05'43"
(03:45'41")
05'43" (+01'04")
1000 / 41000
42
03'50"
(03:49'31")
05'23" (+00'44")
711 / 41711
台北市
詹
惠玉
·
留言
賽前宣言:
加油吧~
賽後評分:
吃風吃很大
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
297.48 km
TCX 上傳
| 5 years ago
振元唱
和
Vicky Hsieh
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'41"
00:04'41"
2
04'40"
00:09'21"
3
04'54"
00:14'15"
4
05'02"
00:19'17"
5
04'54"
00:24'11"
6
07'26"
00:31'37"
7
04'43"
00:36'20"
8
05'06"
00:41'26"
9
05'00"
00:46'26"
10
05'13"
00:51'39"
11
05'18"
00:56'57"
12
05'12"
01:02'09"
13
05'25"
01:07'34"
14
05'29"
01:13'03"
15
05'41"
01:18'44"
16
05'28"
01:24'12"
17
05'41"
01:29'53"
18
05'33"
01:35'26"
19
05'31"
01:40'57"
20
05'48"
01:46'45"
21
05'24"
01:52'09"
22
06'03"
01:58'12"
23
04'58"
02:03'10"
24
05'21"
02:08'31"
25
05'25"
02:13'56"
26
05'45"
02:19'41"
27
05'49"
02:25'30"
28
05'51"
02:31'21"
29
06'11"
02:37'32"
30
05'33"
02:43'05"
31
05'45"
02:48'50"
32
05'45"
02:54'35"
33
05'20"
02:59'55"
34
05'46"
03:05'41"
35
05'56"
03:11'37"
36
05'30"
03:17'07"
37
05'52"
03:22'59"
38
05'39"
03:28'38"
39
05'42"
03:34'20"
40
05'38"
03:39'58"
41
05'44"
03:45'42"
41.7
05'23"
03:49'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
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恭喜完成了第 70 馬
全馬 | 03:49:29 | 05:26/km | 第70馬
台北市
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