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    楊朝發 苗栗
    ID 228274
    170 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊朝發
    恭喜破PB
    半馬 | 01:50:02 | 05:12/km | 第2半馬
    第二屆「後龍鎮 追風媽祖路跑」
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績01:50:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'11")
    		00:27'11" (+02'18")00:52'04"
    10 km(00:52'04")
    		00:24'53"
    15 km(01:17'35")
    		00:25'31" (+00'38")00:52'07" (+00'03")
    20 km(01:44'11")
    		00:26'36" (+01'43")
    Finish(01:50:02)

    日期: 2019-03-31 06:30 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1048 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49"1000 / 1000
    2
    04'57"  (09'46")
    		04'57" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'09"  (14'56")
    		05'09" (+00'20")1000 / 3000
    4
    07'18"  (22'15")
    		07'18" (+02'29")1000 / 4000
    5
    04'55"  (27'10")
    		04'55" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (32'09")
    		04'59" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'55"  (37'05")
    		04'55" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'08"  (42'13")
    		05'08" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'55"  (47'09")
    		04'55" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'53"  (52'02")
    		04'53" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'54"  (56'57")
    		04'54" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:01'58")
    		05'00" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:07'01")
    		05'03" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:12'05")
    		05'04" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:17'34")
    		05'28" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:22'48")
    		05'14" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:28'15")
    		05'26" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:33'56")
    		05'41" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'05"  (01:39'01")
    		05'05" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:44'10")
    		05'08" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:49'14")
    		05'04" (+00'15")1000 / 21000
    22
    00'48"  (01:50'02")
    		04'50" (+00'01")165 / 21165
    苗栗
    楊朝發
    · 留言
    苗栗
    楊朝發
    · 留言
    苗栗
    楊朝發
    · 留言

    前面的都跑錯路線，我莫名其妙就當總8了

    賽後評分: 路線規劃要再加強
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 228.96 km 亞瑟士 翔走3 累積 : 2040.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Frank Yu, 彭元廷 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    Maggie Huang 朝發：晚安，恭喜高速完賽！
    2019-03-31 20:48 ·
    江鼎國 爽爽爽～～～
    2019-03-31 20:48 ·
    Aaron Lin 晚安，恭喜高速完賽
    2019-03-31 20:59 ·
    J 太誇張了！太沒天理了！恭喜完賽！哈哈哈～
    2019-03-31 20:59 ·
    謝浚溢 恭喜高速完賽👍
    2019-03-31 21:00 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    恭喜高速漂亮完賽~讚~
    2019-03-31 21:02 ·
    魏木榮 恭喜 高速完賽
    2019-03-31 21:13 ·
    張蔚莘 恭喜高速上凸台～
    2019-03-31 21:23 ·
    若機 晚安，恭喜完賽
    2019-03-31 21:26 ·
    黃敏男 厲害！恭喜高速完賽！
    2019-03-31 21:30 ·
    🍎五香乖乖😷 恭喜 發哥上凸台喔~晚安囉！
    2019-03-31 21:54 ·
     1 個人推
    황속치 晚安
    恭喜高速漂亮完賽
    總8漂亮上凸台
    2019-03-31 22:04 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜總8完賽！
    2019-03-31 23:16 ·
     1 個人推
    淑貞 早上好，恭喜總八飆速上凸台
    2019-04-01 10:10 ·
    林全宏 恭喜高速完賽
    2019-04-01 10:41 ·
    趙家賢 恭喜發哥
    2019-04-01 20:20 ·
    李崧豪 恭喜凸台
    2019-04-03 00:35 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'57"00:09'46"
    305'10"00:14'56"
    407'19"00:22'15"
    504'56"00:27'11"
    605'00"00:32'11"
    704'55"00:37'06"
    805'08"00:42'14"
    904'56"00:47'10"
    1004'54"00:52'04"
    1104'54"00:56'58"
    1205'01"01:01'59"
    1305'03"01:07'02"
    1405'04"01:12'06"
    1505'29"01:17'35"
    1605'14"01:22'49"
    1705'27"01:28'16"
    1805'41"01:33'57"
    1905'05"01:39'02"
    2005'09"01:44'11"
    2105'04"01:49'15"
    21.204'50"01:50'03"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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