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 |  40.0 km | 08:21:31 | 12:32/km | 第6半馬
日期: 2019-03-31 08:00 - 總爬升: 1864 m - 地點: 深井釣魚灣 > 大帽山 > 草山 > 針山 > 城門水塘 > 荃錦凹扶輪公園 - 平均心率: 130 - 卡路里: 2279 Cal  香港Ray Kong  ·  留言 多得非凡脊椎整復Jacky醫生，能做到賽前宣言『無痛完賽』 賽前宣言: 測試ITBS之戰💪，希望無痛完賽😍 賽後評分: 上之不盡的樓梯，樓梯之後又是樓梯，最尾都要上段樓梯後衝線 給 4 星 
3月累積里程 : 119.95 km  Scott Kinabalu Enduro 累積 : 389.4 kmStrava 上傳 | 5 years ago
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