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恭喜破PB 全馬 | 03:39:37 | 05:12/km | 第29馬
日期: 2019-03-31 06:01 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 風超大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天一往慣例的感覺身體狀態,順順跑即可~。一早到會場跟士豪還有江州在車內哈拉,士豪說今天穿新鞋子,一聽到新鞋子,怎麼感覺依照之前的慣例,新鞋子沒有穿習慣,好像上場不太好的樣子,不過士豪也許已經適應了。哈拉到了5:30覺得差不多可以進會場了。一路走進去奇怪怎麼都沒有看見PTT大勇團帳篷在哪,原來是在2樓,繞了好幾圈才看到。到了愛跑鹿與大勇團的帳篷後,就開始準備暖身+拍照。時間差不多了,跟了廣神、曉娟、家煥、士豪開始往前排隊,廣神應該是想要挑個好位置,等著好起跑不受阻礙。開始起跑後,廣神跑走了...沒多久曉娟也穿插隊伍中瞬間不見了,只剩下家煥跟士豪還窩心的陪在旁邊,1km後家煥速度慢慢增加,我追不上,因為人還不少,不好往前加速。 2km後士豪也不知道哪兒去了,好吧~那我也只能一個人慢慢享受尋找大夥的樂趣了。到了5km發現曉娟與小安,叫了一聲好像兩人都沒反應,這時候我已經有5分速了,心裡想想,前5km速度不錯,感覺狀態也很好,不如就這樣一直保持下去順順跑即可,於是就繼續往下跑,到了7km發現家煥突然又從我後面出現,頭也不回的無情超過我,此時剛好看到曉娟與小安在對向跑,叫了一聲,還是沒有回應,那還是繼續跑吧~9km左右遇到國偉,問了國偉配速是520,心裡覺得,用5分速不知道可以撐多久,也許會爆掉,不如與國偉一起配520跑。此時國偉提議風太大,不如我們互相破風幫助,於是就開始一路上約3km互相交換當破風手,但是我們兩人體型都瘦,感覺幫助不大,但是至少加減一起跟著跑,也有人陪伴也不錯。到了半馬折返點遇到甘麗文 阿甘姊,叫了一聲阿甘姊今天速度很好,結果阿甘姊回答:阿鳥威...嚇到了~可見阿甘姊有多麼的認真努力跑,才會被我的輕聲細語驚嚇到~呵呵。到了21km附近的路後,風真的依然超級大,不少人都是列隊地跑步,也有不少人跟著我跟國偉的車子,但是跟的人都跟好近,不時踢到我的鞋子或是踩到,還好都有穩住,而且還一直叫自己朋友上我們的車,結果上車的朋友跟了一段發現比他們配速還快,說這是330列車吧~我們跟不上耶,大哥說跟了就對了~快點跟上。結果約24km後該位大哥就消失了...。到了愛跑鹿補給站,說好久不見我了,要好好招待一下,此時婉拒好意,因為我還想繼續趕路。目的還是香蕉與運動飲料,全部塞到嘴裡,就直接揮手致意繼續與國偉趕路。進入水泥小路與工業區到大勇團補給站之間的路,真的是很折磨人,風感覺比之前更大啊~國偉此時是破風手,真不知道他有沒有覺得腿有點酸,風吹到都快抬不起來的感覺,不過已經都到這裡,雖然有這想法,但是都還屬輕微的症狀,所以還是繼續努力。抵達大勇團後,聽到Kevin喊著我的名字,俊樺跑來了,依照大勇團熱情的程度,當然是所有好料都已備齊,私捕全部唸出給你聽,請你選擇你最愛的私捕名稱,全部送來給你好好補一下。但是礙於趕路,所以Kevin拿出了超級蠻牛一瓶給我,我問了一句這真的有用嗎? 二話不說先開了灌下去,然後把香蕉都擠了出來塞到嘴裡,就繼續往下跑。沒多久轉彎處遇見了Tony正在指引,告訴Tony好久不見你,但是我正在趕路,下次聊~掰。一進小路繼續跑至雙連折返點時,腦袋浮現了,這種方式跑馬好像一點都不像平常的我,我跑馬目的是哈拉~居然今天為了趕路,錯過了哈拉,錯過了補給,錯過了嬉戲遊玩大拍照的性格。但是想到都順順跑到這裡了,成績也還可以,那應該還是繼續維持一下比較好,以後還是很多馬可以玩樂的。雙連拿出啤酒補給,沒喝酒習慣的我,還是選擇了香蕉+鹽巴與運動飲料,回到大勇團依然如此補給。此時看到了曉娟擊掌後,又陸續看到了小安、士豪還有廣神。打了招呼就一路開始催到5分速,跑到工業區內才發現,國偉怎麼不見了,於是稍微減速看看國偉有沒有跟來。直達愛跑鹿後,發現國偉不知道哪兒去了,所以就繼續自己一人努力跑回去。這一路好好調整呼吸,腳還是依然很穩,一路就到了LDS愛桃跑補給站。遠遠看到這補給站很歡樂~只有好奇看到我來了,好奇說怎麼今天這麼快,你想要吃甚麼~我只說香蕉跟運動飲料即可,好奇馬上遞過來給我,一樣全部塞到嘴裡,跟好奇謝謝致意就繼續趕緊趕路。此時看了手錶時間,距離還有3km,如果我繼續保持5分速衝回去,應該可以在340左右抵達,還算不錯成績。但是想想難得340,也許我可以多加速些,在340內也不錯,於是就加速到430的配速跑回終點。果然計算沒錯,進入終點的時間真的在340內,破了5年多來的全馬PB。雖然從以前跑馬到現在,從不在意成績,但是難得身體狀況好,偶爾順順跑也是不錯。自己對跑馬的態度,都是覺得跑那麼多場,總會有哪一場是你狀況不錯,可以跑出好成績的,何必在意每一場一定要如何呢?只要能跑,自己就是匹好馬。 賽後評分: 風...好...大~ 補給都很讚,路線也很好,今天天公作美~好棒棒~ 給 5 星
3月累積里程 : 360.10 km 美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 22061.1 km TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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