7.0 km | 00:38:43 | 05:31/km日期: 2019-04-01 20:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'26" / 05'34" / 05'32" / 05'23" / 05'18" / 13'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'30" | 00:11'20" |
3 | 05'26" | 00:16'46" |
4 | 05'34" | 00:22'20" |
5 | 05'32" | 00:27'52" |
6 | 05'23" | 00:33'15" |
7 | 05'18" | 00:38'33" |
7.0 | 12'55" | 00:38'43" |