GrantChien 2012/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
ID 4029

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16.5 km | 01:32:51 | 05:37/km

日期: 2012-12-20 09:00 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1069 Cal

Pace: 06'05" / 05'55" / 06'13" / 05'30" / 05'32" / 05'34" / 05'25" / 05'24" / 05'29" / 05'41" / 05'19" / 05'29" / 05'18" / 05'29" / 05'45" / 05'44" / 06'05" /

GPS還是飄移的太嚴重，稍微手動調了一下下...

12月累積里程 : 137.07 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1109.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

sean0133, 吳典和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'55"	00:12'00"
3	06'13"	00:18'13"
4	05'30"	00:23'43"
5	05'32"	00:29'15"
6	05'34"	00:34'49"
7	05'25"	00:40'14"
8	05'24"	00:45'38"
9	05'29"	00:51'07"
10	05'41"	00:56'48"
11	05'19"	01:02'07"
12	05'29"	01:07'36"
13	05'18"	01:12'54"
14	05'29"	01:18'23"
15	05'45"	01:24'08"
16	05'44"	01:29'52"
16.5	06'04"	01:32'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km