10.9 km | 01:06:23 | 06:06/km日期: 2012-12-20 18:14 - 地點: 台北河濱至街頭慢跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 21 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'31" / 05'53" / 05'50" / 05'58" / 06'04" / 06'06" / 05'56" / 07'26" / 05'53" / 06'37" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
318.03 km ![](images/shoe.png)
New Balance 503 累積 :
419.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'53" | 00:11'24" |
3 | 05'50" | 00:17'14" |
4 | 05'58" | 00:23'12" |
5 | 06'04" | 00:29'16" |
6 | 06'06" | 00:35'22" |
7 | 05'56" | 00:41'18" |
8 | 07'26" | 00:48'44" |
9 | 05'53" | 00:54'37" |
10 | 06'37" | 01:01'14" |
10.9 | 05'52" | 01:06'23" |