12.0 km | 01:42:09 | 08:30/km日期: 2019-04-04 06:04 - 總爬升: 123 m - 地點: 竹22線 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'07" / 07'53" / 07'52" / 08'12" / 07'50" / 07'27" / 10'18" / 12'06" / 07'24" / 08'20" / 08'36" / 08'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'18" (+02'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'05" (+04'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'20" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'36" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'00" (+00'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'41" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
37.10 km 
母子鱷魚 氣墊拖鞋 累積 :
2494.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'53" | 00:16'00" |
| 3 | 07'52" | 00:23'52" |
| 4 | 08'12" | 00:32'04" |
| 5 | 07'50" | 00:39'54" |
| 6 | 07'27" | 00:47'21" |
| 7 | 10'18" | 00:57'39" |
| 8 | 12'06" | 01:09'45" |
| 9 | 07'24" | 01:17'09" |
| 10 | 08'20" | 01:25'29" |
| 11 | 08'36" | 01:34'05" |
| 12 | 08'01" | 01:42'06" |
| 12.0 | 05'10" | 01:42'09" |
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