Lee 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
ID 65388

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Lee

67.0 km | 07:30:08 | 06:43/km | 第19馬

第十四屆環跑台北認證(春季)The 14th Run Around Taipei 67K

官方成績
日期	2019-04-04
成績	07:30:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49" (+01'29")

01:05'50" (+02'18")

10 km

(01:05'50")

00:33'01" (+01'41")

15 km

(01:37'31")

00:31'41" (+00'21")

01:04'10" (+00'38")

20 km

(02:10'00")

00:32'29" (+01'09")

25 km

(02:41'20")

00:31'20"

01:03'32"

30 km

(03:13'32")

00:32'12" (+00'52")

35 km

(03:45'59")

00:32'27" (+01'07")

01:06'40" (+03'08")

40 km

(04:20'12")

00:34'13" (+02'53")

45 km

(04:55'38")

00:35'26" (+04'06")

01:10'45" (+07'13")

50 km

(05:30'57")

00:35'19" (+03'59")

55 km

(06:08'13")

00:37'16" (+05'56")

01:14'33" (+11'01")

60 km

(06:45'30")

00:37'17" (+05'57")

65 km

(07:21'11")

00:35'41" (+04'21")

00:00'00"

Finish

(07:30:08)

日期: 2019-04-04 06:00 - 總爬升: 399 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 3454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

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賽前宣言: 💪😎

賽後評分: 👍👍👍👍👍
給 5 星

4月累積里程 : 405.13 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 778.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

alan, 林俊杰和其他 34 人說推

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terresa Lee'你真了不起"讚+超級讚的完賽°撒花了-

2019-04-05 17:33 ·

1 個人推

黃素香好強

2019-04-05 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'18"	00:13'22"
3	06'32"	00:19'54"
4	06'23"	00:26'17"
5	06'32"	00:32'49"
6	06'41"	00:39'30"
7	06'16"	00:45'46"
8	06'49"	00:52'35"
9	06'34"	00:59'09"
10	06'41"	01:05'50"
11	06'27"	01:12'17"
12	05'54"	01:18'11"
13	05'47"	01:23'58"
14	06'23"	01:30'21"
15	07'10"	01:37'31"
16	07'53"	01:45'24"
17	07'38"	01:53'02"
18	06'16"	01:59'18"
19	05'17"	02:04'35"
20	05'25"	02:10'00"
21	06'05"	02:16'05"
22	06'04"	02:22'09"
23	06'11"	02:28'20"
24	06'45"	02:35'05"
25	06'15"	02:41'20"
26	06'36"	02:47'56"
27	06'12"	02:54'08"
28	06'33"	03:00'41"
29	06'12"	03:06'53"
30	06'39"	03:13'32"
31	06'20"	03:19'52"
32	06'37"	03:26'29"
33	06'26"	03:32'55"
34	06'25"	03:39'20"
35	06'39"	03:45'59"
36	06'13"	03:52'12"
37	07'10"	03:59'22"
38	06'31"	04:05'53"
39	07'21"	04:13'14"
40	06'58"	04:20'12"
41	07'25"	04:27'37"
42	07'23"	04:35'00"
43	06'42"	04:41'42"
44	07'10"	04:48'52"
45	06'46"	04:55'38"
46	06'58"	05:02'36"
47	06'25"	05:09'01"
48	07'41"	05:16'42"
49	07'08"	05:23'50"
50	07'07"	05:30'57"
51	07'23"	05:38'20"
52	07'50"	05:46'10"
53	07'14"	05:53'24"
54	07'21"	06:00'45"
55	07'28"	06:08'13"
56	07'59"	06:16'12"
57	07'19"	06:23'31"
58	07'13"	06:30'44"
59	07'53"	06:38'37"
60	06'53"	06:45'30"
61	08'01"	06:53'31"
62	06'52"	07:00'23"
63	06'54"	07:07'17"
64	06'53"	07:14'10"
65	07'01"	07:21'11"
66	06'25"	07:27'36"
66.4	05'40"	07:30'08"