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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 01:03:09 | 06:18/km
    日期: 2019-04-06 19:37 - 地點: 長榮大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 06'26" / 06'30" / 06'21" / 06'13" / 06'13" / 06'08" / 06'20" / 06'19" / 06'23" / 06'09" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'17")1000 / 1000
    2
    06'29"  (12'55")
    		06'29" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'20"  (19'16")
    		06'20" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'13"  (25'29")
    		06'13" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'41")
    		06'12" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'49")
    		06'08"1000 / 6000
    7
    06'20"  (44'10")
    		06'20" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'19"  (50'29")
    		06'19" (+00'11")1000 / 8000
    9
    06'22"  (56'51")
    		06'22" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:03'01")
    		06'09" (+00'01")1000 / 10000
    11
    00'08"  (01:03'09")
    		05'27" 24 / 10024
    台中
    Mint Black
    畯（準仔） 和 Ted Chang 說推
    · 留言

    輕鬆聊天跑，沒想到我可以連跑五天👍👍
    以前早就理由伯了。
    感覺到自己慢慢適應連日跑，真不錯。

    今天比一下二頭肌，嗯…可以再練結實一點🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 236.32 km Adidas TAKUMI Ren雪山白 37 累積 : 163.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    李家豪, 皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼 和其他 173 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    殷蝶舞 速度真快啊~很結實喔
    2019-04-06 21:48 ·
    洪智文 晚安，運動愉快
    2019-04-06 21:49 ·
    蘇大利 越來越厲害了～～～健健美!!!
    2019-04-06 21:57 ·
    Edward H 晚安，健美的身材，真棒。
    2019-04-06 22:00 ·
    蝙蝠俠 呵 好可愛的姿勢呢～
    2019-04-06 22:02 ·
    謝源勝 晚安，跑步愉快，哇~連跑五天金利害!
    2019-04-06 22:08 ·
    林俊廷 連跑5天還可以輕鬆，重訓有了成果了！
    2019-04-06 22:46 ·
    吳明誠 思思，有二頭肌耶 !
    可是，好像被手臂陰影，遮去大半。很不錯了說....
    2019-04-06 23:03 ·
    劉忠憲 放假連續跑很有毅力呢，厲害👍
    2019-04-06 23:07 ·
    黃國彰 這個我就比不上妳了～好現沐
    2019-04-06 23:09 ·
    Eddie_Chen(ET) 明天不會是要跑北頭洋吧
    2019-04-06 23:12 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-04-06 23:50 ·
    曾4＋ 哈哈哈🤣🤣🤣
    山豬哥哥一定在旁邊大笑
    2019-04-06 23:53 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    運動愉快～～
    2019-04-07 00:01 ·
    馬松華 晚安💤。運動愉快
    2019-04-07 00:11 ·
    陳榮興 早安
    夜跑愉快😀😀
    2019-04-07 07:22 ·
    黃國彰 二頭輸妳我也不開心😒
    2019-04-07 07:28 ·
    林家治 早安！喝黑糖水好像恢復比較快🤣
    2019-04-07 08:57 ·
    鄭伯 強壯的馬搜
    2019-04-07 10:19 ·
    馬紹 RQ背心，舒服好穿，但顏色有放大效果，我沒肚子，照片看起來是有肚子的，哈
    2019-04-07 10:26 ·
    黃健明 厲害👍
    2019-04-07 10:50 ·
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-04-07 10:51 ·
    Abel 女神～越來越結實，棒
    2019-04-07 11:19 ·
    johnhsu 真是Sorry,我留錯言啦，但是我還是有follow妳丫😂
    2019-04-07 11:19 ·
    David Chiu 哈…這pose 很會😂
    2019-04-07 11:50 ·
    歐巴 又健又美的mint 午安
    2019-04-07 12:09 ·
    ICEMAN0101 Mint美女 我今天配速跑沒妳連跑5天強大，哈哈🤣🤣還差的遠呢！我連跑3天，心中的小惡魔就要我投降了😅
    2019-04-07 12:11 ·
    Jason Hsueh 哈哈~~很曬是還不致於...但太陽一出來整個舒適感就不見了....
    2019-04-07 12:12 ·
    Daniel Chu 連跑5天很棒唷, 我每天都在掙札著要再多睡一會兒~~
    2019-04-07 13:24 ·
    林全宏 午安，讚哦，週末運動愉快
    2019-04-07 13:46 ·
    Judy Mint好讚!!
    2019-04-07 14:47 ·
    劉明輝 讚💪💪💪運動快樂
    2019-04-07 17:05 ·
    Clover 精實的清明連假 運動愉快^^
    2019-04-07 17:14 ·
    陳大頭 讚喔 週末愉快
    2019-04-07 17:32 ·
    暴龍 好結實，我覺得妳可以跑30天，哈哈😄，假期愉快。
    2019-04-07 18:15 ·
    Ming Yeh 肌肉好壯壯！
    2019-04-07 20:06 ·
    張慶忠 晚安：運動愉快!
    2019-04-08 02:05 ·
    大黃蜂 只注意到那亮白無瑕的肌膚 😆😆
    2019-04-09 23:09 ·
    Jason Hsueh 看你好像蠻常在歸仁跑或參加台南的賽事!?
    2019-04-09 23:41 ·
    元翔（潔衣坊） 哈哈 前幾天 有人在 台南 拍的 也有一樣的畫面😁😁😁
    2019-04-10 10:55 ·
    Ina 有哦，越來越結實了💪
    2019-04-15 23:33 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'30"00:12'56"
    306'21"00:19'17"
    406'13"00:25'30"
    506'13"00:31'43"
    606'08"00:37'51"
    706'20"00:44'11"
    806'19"00:50'30"
    906'23"00:56'53"
    1006'09"01:03'02"
    10.005'25"01:03'10"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
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