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    黃國彰 台中
    ID 286671
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    15.3 km | 01:26:02 | 05:36/km
    日期: 2019-04-07 19:13 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 05'31" / 04'57" / 05'25" / 05'47" / 05'34" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 05'42" / 05'49" / 05'41" / 05'39" / 05'43" / 05'48" / 05'42" / 05'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'34")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'28")
    		04'57"1000 / 2000
    3
    05'24"  (15'52")
    		05'24" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'47"  (21'40")
    		05'47" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'34"  (27'14")
    		05'34" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (32'42")
    		05'27" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'33"  (38'16")
    		05'33" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'41"  (43'57")
    		05'41" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'41"  (49'39")
    		05'41" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'48"  (55'27")
    		05'48" (+00'51")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:01'08")
    		05'41" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:06'48")
    		05'39" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:12'30")
    		05'42" (+00'45")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:18'19")
    		05'48" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:24'01")
    		05'42" (+00'45")1000 / 15000
    16
    02'01"  (01:26'02")
    		05'46" (+00'49")351 / 15351
    台中
    黃國彰
    · 留言

    趁大家早上都跑完了、晚上出來輕鬆跑竟然也被逮～太恐怖😱

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 220.01 km 愛迪達 波6 黑 累積 : 1502.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jenny, 李燕青 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Joyce Hung 頭香🙌🙌🙌
    2019-04-07 20:53 ·
     1 個人推
    John Chen 國彰哥，晚安
    運動愉快……
    你們這一團都在完躲貓貓丫……😂😂
    2019-04-07 21:00 ·
     1 個人推
    譚玉麟 國彰晚安！大家都在等你哈…………
    2019-04-07 21:09 ·
     1 個人推
    謝明峰 晚安，看起來這一團全是神人級的。
    2019-04-07 21:10 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 你那團應該早晚都有跑吧！所以被偷拍齁😆😆
    2019-04-07 21:16 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 早上跑北田，晚上就可以好好休息不好嗎
    2019-04-07 21:20 ·
     1 個人推
    劉啟楨 深夜問題多，平安在家最好😁😁😁
    2019-04-07 21:32 ·
     2 個人推
    五四三 居然沒跟楨楨一路相伴～
    2019-04-07 21:40 ·
     2 個人推
    黃國彰 銘銘 等級不同摸不上邊、只能趁晚上挖糞塗牆
    2019-04-07 21:48 ·
     1 個人推
    黃國彰 楨楨 很明確今晚不平靜！
    2019-04-07 21:49 ·
     2 個人推
    黃國彰 巫王 楨神早上代表上山扛烏日幫大旗、晚上只能單飛～
    2019-04-07 21:51 ·
     1 個人推
    程景妙 國彰兄，真精實！
    2019-04-07 21:52 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國彰：晚安！
    運動舒心愉悅！
    祝新週事事順心！^^
    2019-04-07 22:06 ·
     1 個人推
    飛龍 國彰大晚安，運動後舒心好眠！
    2019-04-07 23:14 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 早安!
    週一順心，運動愉悅~
    2019-04-08 02:37 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-04-08 08:05 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 早安~我跑短距離沒穿襪子還可以啦^^
    2019-04-08 08:29 ·
     1 個人推
    陳小琳 國彰 早安..
    你可能身上被GPS定位了
    2019-04-08 10:05 ·
     1 個人推
    鄭淑華 國彰晚安唷！哈哈😄不能做壞事喔！隨時都被定位喔！跑步愉快，健康順心
    2019-04-08 19:16 ·
     1 個人推
    Angela1414 國彰晚安 運動愉快
    2019-04-08 22:29 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 哈哈 國彰哥講的好有畫面 你怎么知道我都撐大鼻孔在跑😂😂
    2019-04-09 01:00 ·
     1 個人推
    湛湛 晚上太暗了~不要出來跑(^_-)
    2019-04-09 21:33 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    204'57"00:10'28"
    305'25"00:15'53"
    405'47"00:21'40"
    505'34"00:27'14"
    605'28"00:32'42"
    705'34"00:38'16"
    805'41"00:43'57"
    905'42"00:49'39"
    1005'49"00:55'28"
    1105'41"01:01'09"
    1205'39"01:06'48"
    1305'43"01:12'31"
    1405'48"01:18'19"
    1505'42"01:24'01"
    15.405'44"01:26'02"

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