Jr-Chiuan Chang 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jr-Chiuan Chang 台中
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Jr-Chiuan Chang

半馬 | 01:56:13 | 05:30/km | 第4半馬

2014 苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	01:56:13
總名次	124 / 1181
分組名次	49 / 530
平均速度	05:30/km

官方證書

Jr-Chiuan Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'36")

00:24'36"

00:51'00"

10 km

(00:51'00")

00:26'24" (+01'48")

15 km

(01:17'59")

00:26'59" (+02'23")

00:57'02" (+06'02")

20 km

(01:48'02")

00:30'03" (+05'27")

Finish

(01:56:13)

日期: 2014-05-25 06:20 - 總爬升: 137 m - 地點: 72快速公路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

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狀況還可以，再接再勵！

賽前宣言: 跑完就好！

賽後評分: 自我挑戰，完成此次賽事！
給 4 星

5月累積里程 : 132.27 km

NIKE 赤足5-0透氣輕便跑步鞋累積 : 507.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

軒賜, cavavie 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

Joe Tseng 好強喔！何時要挑戰全馬？

2014-05-29 12:48 ·

Jr-Chiuan Chang 秋冬季節再來考慮全馬，夏季太熱了！

2014-05-29 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'37"	00:09'35"
3	04'48"	00:14'23"
4	04'57"	00:19'20"
5	05'16"	00:24'36"
6	05'14"	00:29'50"
7	05'19"	00:35'09"
8	05'11"	00:40'20"
9	05'21"	00:45'41"
10	05'19"	00:51'00"
11	05'21"	00:56'21"
12	05'15"	01:01'36"
13	05'11"	01:06'47"
14	05'27"	01:12'14"
15	05'45"	01:17'59"
16	05'47"	01:23'46"
17	05'48"	01:29'34"
18	06'24"	01:35'58"
19	06'00"	01:41'58"
20	06'04"	01:48'02"
21	05'54"	01:53'56"
21.5	07'16"	01:57'38"

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