何董好久沒來了 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

半馬 | 02:08:24 | 06:05/km | 第9半馬

桐心協力2014內灣感念路跑賽

官方成績
日期	2014-05-24
成績	02:08:24
總名次	98 / 890
分組名次	96 / 738
平均速度	06:05/km

官方證書

何董好久沒來了

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36"

00:57'44"

10 km

(00:57'44")

00:30'08" (+02'32")

15 km

(01:28'16")

00:30'32" (+02'56")

01:01'48" (+04'04")

20 km

(01:59'32")

00:31'16" (+03'40")

Finish

(02:08:24)

日期: 2014-05-24 06:01 - 卡路里: 1354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

新竹

何董好久沒來了

恰克黃_百錬成鋼說推

·

新竹瘋又再次出征，熱熱的天跑完喝啤酒，真暢快

賽前宣言: 新竹瘋加油

5月累積里程 : 139.89 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 楊國良和其他 24 人說推

·

觀看另 9 則留言

賴清仁(新竹瘋) 恭喜順利完賽!

2014-05-26 16:29 ·

Bola (新竹瘋) 恭喜完賽!看到終點照以為你在偷看妹,才被老婆輾原來你是體貼讓老婆先衝線,誤會你了拍謝!

2014-05-26 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'48"	00:11'28"
3	04'40"	00:16'08"
4	04'52"	00:21'00"
5	06'36"	00:27'36"
6	05'04"	00:32'40"
7	06'12"	00:38'52"
8	05'40"	00:44'32"
9	06'56"	00:51'28"
10	06'16"	00:57'44"
11	06'32"	01:04'16"
12	07'36"	01:11'52"
13	05'00"	01:16'52"
14	05'16"	01:22'08"
15	06'08"	01:28'16"
16	05'44"	01:34'00"
17	06'12"	01:40'12"
18	05'40"	01:45'52"
19	06'12"	01:52'04"
20	07'28"	01:59'32"
21	06'32"	02:06'04"
21.4	19'58"	02:14'44"

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