陳嘉霖 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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0.8 km | 00:05:11 | 06:15/km

日期: 2019-04-07 08:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 938 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 206.38 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

洪舜, 廖泳興和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'15"	00:05'11"

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