鄭騰祿 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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半馬 | 01:44:07 | 04:56/km | 第125半馬

PUMA 螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2019-04-13
成績	01:44:07
總名次	53 / 1235
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'54")

00:23'54"

00:48'20"

10 km

(00:48'20")

00:24'26" (+00'32")

15 km

(01:13'21")

00:25'01" (+01'07")

00:51'26" (+03'06")

20 km

(01:39'46")

00:26'25" (+02'31")

Finish

(01:44:07)

日期: 2019-04-13 17:39 - 總爬升: 210 m - 地點: 高雄市前鎮區夢時代 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第125場半馬~~

賽後評分: 跑這場就是要有隨時備擋下來的心裡準備,路線有小改,但還是免不了被擋,補給就只有水跟運動飲料,雖然警察,義交跟志工很盡心在維護跑者安全,但還是聽說有跑者被機車騎士撞傷了
給 4 星

4月累積里程 : 206.89 km

NIKE ZOOM WINFLO4$2200 累積 : 3733.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳正軍, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'45"	00:09'28"
3	05'00"	00:14'28"
4	05'00"	00:19'28"
5	04'26"	00:23'54"
6	04'40"	00:28'34"
7	04'39"	00:33'13"
8	05'33"	00:38'46"
9	04'40"	00:43'26"
10	04'54"	00:48'20"
11	05'05"	00:53'25"
12	04'40"	00:58'05"
13	05'04"	01:03'09"
14	05'01"	01:08'10"
15	05'11"	01:13'21"
16	05'29"	01:18'50"
17	05'27"	01:24'17"
18	04'51"	01:29'08"
19	05'19"	01:34'27"
20	05'19"	01:39'46"
20.9	05'01"	01:44'08"

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