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    DoerYang 新竹
    ID 18400
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    DoerYang 
    全馬 | 05:15:45 | 07:28/km | 第41馬
    2019 第22屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-04-14
    成績05:15:45
    總名次243 / 592
    分組名次82 / 189
    平均速度07:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'55")
    		00:36'55" (+08'55")01:16'33" (+19'29")
    10 km(01:16'33")
    		00:39'38" (+11'38")
    15 km(01:44'33")
    		00:28'00"00:57'04"
    20 km(02:13'37")
    		00:29'04" (+01'04")
    25 km(02:56'25")
    		00:42'48" (+14'48")01:36'51" (+39'47")
    30 km(03:50'28")
    		00:54'03" (+26'03")
    35 km(04:26'58")
    		00:36'30" (+08'30")01:10'15" (+13'11")
    40 km(05:00'43")
    		00:33'45" (+05'45")
    Finish(05:15:45)

    日期: 2019-04-14 06:00 - 總爬升: 1146 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+02'35")1000 / 1000
    2
    08'10"  (15'24")
    		08'10" (+03'31")1000 / 2000
    3
    06'54"  (22'19")
    		06'54" (+02'15")1000 / 3000
    4
    06'54"  (29'14")
    		06'54" (+02'15")1000 / 4000
    5
    07'41"  (36'55")
    		07'41" (+03'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (43'36")
    		06'41" (+02'02")1000 / 6000
    7
    07'50"  (51'27")
    		07'50" (+03'11")1000 / 7000
    8
    08'35"  (01:00'02")
    		08'35" (+03'56")1000 / 8000
    9
    08'11"  (01:08'14")
    		08'11" (+03'32")1000 / 9000
    10
    08'19"  (01:16'33")
    		08'19" (+03'40")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:23'22")
    		06'48" (+02'09")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:29'31")
    		06'08" (+01'29")1000 / 12000
    13
    04'39"  (01:34'11")
    		04'39"1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:38'59")
    		04'48" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:44'33")
    		05'33" (+00'54")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:49'33")
    		04'59" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:55'37")
    		06'04" (+01'25")1000 / 17000
    18
    05'55"  (02:01'33")
    		05'55" (+01'16")1000 / 18000
    19
    05'27"  (02:07'00")
    		05'27" (+00'48")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:13'38")
    		06'37" (+01'58")1000 / 20000
    21
    07'03"  (02:20'41")
    		07'03" (+02'24")1000 / 21000
    22
    07'33"  (02:28'15")
    		07'33" (+02'54")1000 / 22000
    23
    08'21"  (02:36'36")
    		08'21" (+03'42")1000 / 23000
    24
    10'12"  (02:46'48")
    		10'12" (+05'33")1000 / 24000
    25
    09'37"  (02:56'26")
    		09'37" (+04'58")1000 / 25000
    26
    10'34"  (03:07'00")
    		10'34" (+05'55")1000 / 26000
    27
    10'02"  (03:17'02")
    		10'02" (+05'23")1000 / 27000
    28
    10'51"  (03:27'53")
    		10'51" (+06'12")1000 / 28000
    29
    11'40"  (03:39'34")
    		11'40" (+07'01")1000 / 29000
    30
    10'54"  (03:50'28")
    		10'54" (+06'15")1000 / 30000
    31
    10'50"  (04:01'18")
    		10'50" (+06'11")1000 / 31000
    32
    07'31"  (04:08'50")
    		07'31" (+02'52")1000 / 32000
    33
    06'24"  (04:15'15")
    		06'24" (+01'45")1000 / 33000
    34
    05'28"  (04:20'44")
    		05'28" (+00'49")1000 / 34000
    35
    06'14"  (04:26'58")
    		06'14" (+01'35")1000 / 35000
    36
    05'34"  (04:32'32")
    		05'34" (+00'55")1000 / 36000
    37
    07'08"  (04:39'41")
    		07'08" (+02'29")1000 / 37000
    38
    07'53"  (04:47'35")
    		07'53" (+03'14")1000 / 38000
    39
    06'51"  (04:54'26")
    		06'51" (+02'12")1000 / 39000
    40
    06'17"  (05:00'43")
    		06'17" (+01'38")1000 / 40000
    41
    05'59"  (05:06'42")
    		05'59" (+01'20")1000 / 41000
    42
    05'50"  (05:12'33")
    		05'50" (+01'11")1000 / 42000
    43
    02'41"  (05:15'14")
    		05'38" (+00'59")477 / 42477
    賽前宣言: No.41 (Y拖 No.16)
    賽後評分: 硬斗的山路...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 109.81 km 母子鱷魚 三代 Y 拖-綠色 累積 : 891.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    二星龍, 黃家偉（智邦路跑） 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    208'10"00:15'24"
    306'55"00:22'19"
    406'54"00:29'13"
    507'42"00:36'55"
    606'41"00:43'36"
    707'50"00:51'26"
    808'36"01:00'02"
    908'12"01:08'14"
    1008'19"01:16'33"
    1106'49"01:23'22"
    1206'09"01:29'31"
    1304'39"01:34'10"
    1404'49"01:38'59"
    1505'34"01:44'33"
    1604'59"01:49'32"
    1706'05"01:55'37"
    1805'55"02:01'32"
    1905'28"02:07'00"
    2006'37"02:13'37"
    2107'04"02:20'41"
    2207'33"02:28'14"
    2308'22"02:36'36"
    2410'12"02:46'48"
    2509'37"02:56'25"
    2610'35"03:07'00"
    2710'02"03:17'02"
    2810'51"03:27'53"
    2911'41"03:39'34"
    3010'54"03:50'28"
    3110'50"04:01'18"
    3207'32"04:08'50"
    3306'25"04:15'15"
    3405'28"04:20'43"
    3506'15"04:26'58"
    3605'34"04:32'32"
    3707'09"04:39'41"
    3807'53"04:47'34"
    3906'52"04:54'26"
    4006'17"05:00'43"
    4105'59"05:06'42"
    4205'50"05:12'32"
    42.505'38"05:15'14"

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