金拍勢，又來路跑；連三週真的太頻繁了；但都是剛好XD
跑完可以喝趟海的舒跑耶，自帶空瓶免費裝，沒來過就玩一玩囉，報名費
100元的賽事很少了（永慶盃也是）。也是頭一次參加沒有晶片的賽事。

昨晚本來打算11點就睡覺，真的有趟在床上要睡了；可是睡不熟，被騎車團操過頭嗎？還是太緊張？或是其它因素？我自己也不清楚。後來拿手機出來追劇。眼睛累了自己睡去，十二點半才睡著吧！鬧鈴是設定3：50起床，嗯〜沒有賴床，依照原先預計時間出門。

昨天騎車回來沒收操拉筋，下午又去逛街；自己有點感覺，大腿有在痠；但。也不以為意，大不了輕鬆跑。

到了會場拉筋暖身一定要，起跑前十分鐘排在很前面了（美津濃太擠的經驗，還是站前面點比較好）。

第1K配速又在四分四，其實算吃力吧！又急著想暖身起來。覺得身體有點沈，那就加速吧，但第2K就落在五分速，別再逞強！後面的均速在五分半後也沒關係，不都是自己想的太單純，在折反點後愈來愈慢；一個個人都追過你，就覺得我有這樣慢嗎，雖然也是有追過別人。那又如何，還是輸給了自己；腳是愈來愈抬不動了。從喘的速度跑到不喘，最扯的是有1K均速已經快到六分，心想；要一直這樣慢下去嗎？自己也知道成績不會比美津濃好。但總不能比跑10K的時間多吧？用點力氣吧！就快跑完了。最後是48分抵達。一點都不開心！不是沒得到名次（因為根本不可能）而是，知道自己沒有認真在跑，對於每場賽事前都要有足夠的休息，還要聽聽身體的反應，也或許自己太高估自己的體力了。又或許就放給它慢慢蛇回去終點啊！但，這不是我運動的態度；雖然明年不會再報舒跑，不過對於下一場的賽事初體驗皮要繃緊些了；加油！