vinson 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
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15.3 km | 01:03:54 | 04:10/km

日期: 2014-05-27 18:17 - 地點: 運動場 - 天氣: 悶! - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 04'43" / 04'36" / 04'25" / 04'12" / 04'09" / 04'06" / 03'54" / 03'59" / 04'13" / 04'00" / 04'01" / 04'04" / 04'10" / 04'09" / 04'05" / 03'41" /

今日目標---不爽想怒跑!
剛開始跟漢翔跑!
全啟赤足跑我怕怕
最後想怒跑可惜跑不太動!
夏天會爆心跳!

5月累積里程 : 325.66 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

培慢～張志銘, 米麒麟和其他 98 人說推

·

觀看另 9 則留言

Stella Chuang 雄哥大大, 請息怒! (倒茶給)

2014-05-29 14:43 ·

1 個人推

vinson Stella~謝啦!

2014-05-29 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'36"	00:09'19"
3	04'25"	00:13'44"
4	04'12"	00:17'56"
5	04'09"	00:22'05"
6	04'06"	00:26'11"
7	03'54"	00:30'05"
8	03'59"	00:34'04"
9	04'13"	00:38'17"
10	04'00"	00:42'17"
11	04'01"	00:46'18"
12	04'04"	00:50'22"
13	04'10"	00:54'32"
14	04'09"	00:58'41"
15	04'05"	01:02'46"
15.3	03'41"	01:03'54"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"