12.0 km | 01:06:21 | 05:31/km日期: 2019-04-17 18:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 10946 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'22" / 05'21" / 05'30" / 05'36" / 05'33" / 05'40" / 05'43" / 05'29" / 05'25" / 05'26" / 05'35" / 05'26" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'03") | 1001 / 1001 | 166 / 111 |
| 2 | | 05'19" | 1004 / 2005 | 162 / 115 |
| 3 | | 05'29" (+00'10") | 1002 / 3008 | 162 / 112 |
| 4 | | 05'37" (+00'18") | 1005 / 4014 | 162 / 109 |
| 5 | | 05'28" (+00'09") | 1004 / 5018 | 165 / 110 |
| 6 | | 05'38" (+00'19") | 1004 / 6023 | 164 / 107 |
| 7 | | 05'41" (+00'22") | 1003 / 7027 | 166 / 105 |
| 8 | | 05'30" (+00'11") | 1008 / 8035 | 170 / 106 |
| 9 | | 05'20" (+00'01") | 1002 / 9037 | 167 / 112 |
| 10 | | 05'28" (+00'09") | 1002 / 10039 | 165 / 110 |
| 11 | | 05'33" (+00'14") | 1005 / 11045 | 164 / 109 |
| 12 | | 05'27" (+00'08") | 1006 / 12051 | 163 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.61 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'21" | 00:10'43" |
| 3 | 05'30" | 00:16'13" |
| 4 | 05'36" | 00:21'49" |
| 5 | 05'33" | 00:27'22" |
| 6 | 05'40" | 00:33'02" |
| 7 | 05'43" | 00:38'45" |
| 8 | 05'29" | 00:44'14" |
| 9 | 05'25" | 00:49'39" |
| 10 | 05'26" | 00:55'05" |
| 11 | 05'35" | 01:00'40" |
| 12 | 05'26" | 01:06'06" |
| 12.0 | 10'17" | 01:06'21" |
留言 
展開計圈分析
