10.3 km | 01:04:48 | 06:17/km日期: 2019-04-19 17:19 - 地點: 七股 - 天氣: 陣雨空檔 - 平均心率: 142 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'35" / 05'35" / 05'23" / 05'41" / 05'33" / 05'28" / 05'21" / 05'24" / 09'06" / 08'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'40") | 273 / 8273 |
| 10 | | 10'00" (+04'39") | 596 / 8870 |
| 11 | | 11'58" (+06'37") | 597 / 9467 |
| 12 | | 05'57" (+00'36") | 814 / 10281 |
| 13 | | 06'37" (+01'16") | 28 / 10309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.41 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'35" | 00:12'10" |
| 3 | 05'23" | 00:17'33" |
| 4 | 05'41" | 00:23'14" |
| 5 | 05'33" | 00:28'47" |
| 6 | 05'28" | 00:34'15" |
| 7 | 05'21" | 00:39'36" |
| 8 | 05'24" | 00:45'00" |
| 9 | 09'06" | 00:54'06" |
| 10 | 08'59" | 01:03'05" |
| 10.3 | 05'32" | 01:04'48" |
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