DKYC 陳冠宇 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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7.4 km | 00:53:42 | 07:15/km

日期: 2019-04-20 05:42 - 地點: 三體 - 天氣: 陰 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'39" / 05'50" / 10'05" / 06'26" / 07'27" / 06'56" / 06'21" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'29")

05'50"

1000 / 2000

3

10'03"

(22'33")

10'03" (+04'13")

1000 / 3000

4

06'26"

(28'59")

06'26" (+00'36")

1000 / 4000

5

07'27"

(36'27")

07'27" (+01'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 405.28 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 1514.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'50"	00:12'29"
3	10'05"	00:22'34"
4	06'26"	00:29'00"
5	07'27"	00:36'27"
6	06'56"	00:43'23"
7	06'21"	00:49'44"
7.4	10'10"	00:53'42"

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