8.1 km | 01:02:10 | 07:40/km日期: 2019-04-20 09:13 - 地點: 福和運動公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'27" / 06'13" / 07'15" / 07'31" / 07'42" / 07'25" / 07'49" / 10'33" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+04'37") | 447 / 447 |
2 | | 06'21" (+03'45") | 457 / 905 |
3 | | 02'47" (+00'11") | 233 / 1138 |
4 | | 08'13" (+05'37") | 224 / 1363 |
5 | | 06'14" (+03'38") | 710 / 2073 |
6 | | 02'36" | 210 / 2284 |
7 | | 08'20" (+05'44") | 5821 / 8106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
279.02 km 美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'13" | 00:12'40" |
3 | 07'15" | 00:19'55" |
4 | 07'31" | 00:27'26" |
5 | 07'42" | 00:35'08" |
6 | 07'25" | 00:42'33" |
7 | 07'49" | 00:50'22" |
8 | 10'33" | 01:00'55" |
8.1 | 11'46" | 01:02'10" |