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    Pei jay 嘉義
    ID 414644
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pei jay  
    29.0 km | 02:20:42 | 04:51/km | 第4半馬
    財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)
    官方成績
    日期2019-04-21
    成績02:20:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'54")
    		00:22'54"00:49'16"
    10 km(00:49'16")
    		00:26'22" (+03'28")
    15 km(01:15'07")
    		00:25'51" (+02'57")00:50'17" (+01'01")
    20 km(01:39'33")
    		00:24'26" (+01'32")
    25 km(02:03'11")
    		00:23'38" (+00'44")00:00'00"
    Finish(02:20:42)

    日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'33" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'02")
    		04'29" (+00'19")1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'37")
    		04'34" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'46"  (18'23")
    		04'46" (+00'36")1000 / 4000
    5
    04'30"  (22'54")
    		04'30" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (28'38")
    		05'43" (+01'33")1000 / 6000
    7
    05'49"  (34'27")
    		05'48" (+01'38")1000 / 7000
    8
    04'26"  (38'53")
    		04'26" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'10"  (44'03")
    		05'10" (+01'00")1000 / 9000
    10
    05'12"  (49'15")
    		05'12" (+01'02")1000 / 10001
    11
    04'36"  (53'52")
    		04'36" (+00'26")1000 / 11001
    12
    04'27"  (58'20")
    		04'27" (+00'17")1000 / 12001
    13
    05'14"  (01:03'35")
    		05'14" (+01'04")1000 / 13001
    14
    05'28"  (01:09'04")
    		05'28" (+01'18")1000 / 14001
    15
    06'02"  (01:15'06")
    		06'02" (+01'52")1000 / 15001
    16
    05'52"  (01:20'59")
    		05'52" (+01'42")1000 / 16001
    17
    04'10"  (01:25'10")
    		04'10"1000 / 17001
    18
    04'25"  (01:29'35")
    		04'25" (+00'15")1000 / 18001
    19
    04'49"  (01:34'25")
    		04'49" (+00'39")1000 / 19001
    20
    05'07"  (01:39'32")
    		05'07" (+00'57")1000 / 20002
    21
    05'02"  (01:44'34")
    		05'02" (+00'52")1000 / 21002
    22
    05'02"  (01:49'36")
    		05'02" (+00'52")1000 / 22002
    23
    04'13"  (01:53'50")
    		04'12" (+00'02")1000 / 23002
    24
    04'15"  (01:58'05")
    		04'15" (+00'05")1000 / 24002
    25
    05'05"  (02:03'10")
    		05'05" (+00'55")1000 / 25002
    26
    05'51"  (02:09'02")
    		05'51" (+01'41")1000 / 26002
    27
    06'49"  (02:15'52")
    		06'49" (+02'39")1000 / 27002
    28
    04'47"  (02:20'39")
    		04'47" (+00'37")1000 / 28002
    29
    00'02"  (02:20'42")
    		08'58" (+04'48")4 / 28007
    賽前宣言: 跑完可以去吃Buffet
    賽後評分: 喘到爆
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 298.02 km Nike 粉turbo 累積 : 203.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Elaine🌸, 簡志忠 Anson 和其他 3 人說推
    · 留言
    張同心 恭喜完賽！
    2019-04-21 10:37 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'29"00:09'03"
    304'34"00:13'37"
    404'47"00:18'24"
    504'30"00:22'54"
    605'44"00:28'38"
    705'49"00:34'27"
    804'27"00:38'54"
    905'10"00:44'04"
    1005'12"00:49'16"
    1104'37"00:53'53"
    1204'27"00:58'20"
    1305'15"01:03'35"
    1405'29"01:09'04"
    1506'03"01:15'07"
    1605'53"01:21'00"
    1704'10"01:25'10"
    1804'26"01:29'36"
    1904'49"01:34'25"
    2005'08"01:39'33"
    2105'02"01:44'35"
    2205'02"01:49'37"
    2304'13"01:53'50"
    2404'15"01:58'05"
    2505'06"02:03'11"
    2605'52"02:09'03"
    2706'49"02:15'52"
    2804'48"02:20'40"
    28.004'19"02:20'42"

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