大仁 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

大仁新北市
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全馬 | 05:26:35 | 07:44/km | 第88馬

2019 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	05:26:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57" (+01'18")

01:06'36"

10 km

(01:06'36")

00:32'39"

15 km

(01:41'45")

00:35'09" (+02'30")

01:14'14" (+07'38")

20 km

(02:20'50")

00:39'05" (+06'26")

25 km

(03:04'55")

00:44'05" (+11'26")

01:26'33" (+19'57")

30 km

(03:47'23")

00:42'28" (+09'49")

35 km

(04:30'15")

00:42'52" (+10'13")

01:25'17" (+18'41")

40 km

(05:12'40")

00:42'25" (+09'46")

Finish

(05:26:35)

日期: 2019-04-21 06:00 - 地點: 三重重陽橋 - 卡路里: 2593 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

新北市

大仁

·

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大仁

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大仁

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新北市

大仁

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賽後評分:
給 3 星

4月累積里程 : 51.08 km

母子鱷魚跟上來-綠色累積 : 646.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, jay是跑者和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	06'48"	00:19'48"
4	07'46"	00:27'34"
5	06'23"	00:33'57"
6	06'39"	00:40'36"
7	06'29"	00:47'05"
8	06'09"	00:53'14"
9	06'29"	00:59'43"
10	06'53"	01:06'36"
11	06'38"	01:13'14"
12	07'37"	01:20'51"
13	06'54"	01:27'45"
14	06'45"	01:34'30"
15	07'15"	01:41'45"
16	07'35"	01:49'20"
17	07'35"	01:56'55"
18	08'14"	02:05'09"
19	07'50"	02:12'59"
20	07'51"	02:20'50"
21	07'29"	02:28'19"
22	09'13"	02:37'32"
23	08'21"	02:45'53"
24	08'36"	02:54'29"
25	10'26"	03:04'55"
26	07'55"	03:12'50"
27	09'38"	03:22'28"
28	07'56"	03:30'24"
29	07'48"	03:38'12"
30	09'11"	03:47'23"
31	08'46"	03:56'09"
32	07'57"	04:04'06"
33	10'48"	04:14'54"
34	07'42"	04:22'36"
35	07'39"	04:30'15"
36	09'15"	04:39'30"
37	08'23"	04:47'53"
38	08'25"	04:56'18"
39	08'56"	05:05'14"
40	07'26"	05:12'40"
41	08'00"	05:20'40"
41.9	06'30"	05:26'35"

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成績 : 01:07:05

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