DKYC 陳冠宇 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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5.0 km | 00:24:41 | 04:55/km

日期: 2019-04-25 11:53 - 地點: 三體 - 天氣: 晴 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 41%

Pace: 04'59" / 04'53" / 04'55" / 04'53" / 04'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'51")

04'52"

1000 / 2000

3

04'55"

(14'46")

04'55" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'39")

04'52"

1000 / 4000

5

04'59"

(24'39")

04'59" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'41")

05'28" (+00'36")

6 / 5006

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DKYC 陳冠宇

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想快也快不了
...熱適應中~~~!

4月累積里程 : 405.28 km

Nike NIKEFLEX 累積 : 609.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jeff Li, jay是跑者和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'53"	00:09'52"
3	04'55"	00:14'47"
4	04'53"	00:19'40"
5	04'59"	00:24'39"
5.0	04'56"	00:24'41"

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