7.0 km | 00:37:40 | 05:22/km日期: 2019-04-30 05:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'07" / 05'29" / 05'22" / 05'12" / 05'10" / 21'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.55 km ![](images/shoe.png)
Saucony Freedom iso 藍 累積 :
973.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'28" | 00:10'59" |
3 | 05'07" | 00:16'06" |
4 | 05'29" | 00:21'35" |
5 | 05'22" | 00:26'57" |
6 | 05'12" | 00:32'09" |
7 | 05'10" | 00:37'19" |
7.0 | 20'43" | 00:37'40" |