陳嘉忠 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉忠桃園
ID 371224

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10.2 km | 00:53:58 | 05:18/km

日期: 2019-05-03 18:14 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'01" / 04'37" / 04'43" / 04'59" / 05'18" / 04'57" / 04'39" / 05'07" / 04'23" / 05'24" / 04'07" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'01" (+00'36")

1089 / 1089

2

05'06"

(10'34")

04'25"

1152 / 2242

3

04'56"

(15'30")

04'48" (+00'23")

1025 / 3267

4

05'18"

(20'48")

05'14" (+00'49")

1010 / 4277

5

05'24"

(26'12")

05'26" (+01'01")

992 / 5270

展開計圈分析

桃園

陳嘉忠

·

5月累積里程 : 144.94 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

刁康平, 黃進來和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'37"	00:09'38"
3	04'43"	00:14'21"
4	04'59"	00:19'20"
5	05'18"	00:24'38"
6	04'57"	00:29'35"
7	04'39"	00:34'14"
8	05'07"	00:39'21"
9	04'23"	00:43'44"
10	05'24"	00:49'08"
11	04'07"	00:53'15"
11.0	-6'-10"	00:53'33"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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