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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    30.1 km | 01:33:12 | 19.4 km/h
    日期: 2019-05-04 14:23 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'50"  (03'50")
    		15.79 (-10.88)1005 / 1005
    2
    03'24"  (07'14")
    		17.73 (-8.93)1003 / 2008
    3
    02'52"  (10'06")
    		21.05 (-5.61)1004 / 3013
    4
    03'20"  (13'26")
    		18.09 (-8.58)1004 / 4017
    5
    03'19"  (16'45")
    		18.18 (-8.48)1002 / 5020
    展開計圈分析
    6
    03'36"  (20'21")
    		16.74 (-9.92)1003 / 6023
    7
    03'15"  (23'36")
    		18.56 (-8.11)1004 / 7028
    8
    02'34"  (26'10")
    		23.53 (-3.14)1001 / 8029
    9
    02'21"  (28'31")
    		25.71 (-0.95)1005 / 9035
    10
    02'47"  (31'18")
    		21.69 (-4.98)1005 / 10040
    11
    02'53"  (34'11")
    		20.93 (-5.74)1004 / 11044
    12
    02'18"  (36'29")
    		26.28 (-0.39)1000 / 12045
    13
    02'25"  (38'54")
    		25.00 (-1.67)1000 / 13046
    14
    02'16"  (41'10")
    		26.671000 / 14047
    15
    02'22"  (43'32")
    		25.53 (-1.13)1001 / 15048
    16
    02'22"  (45'54")
    		25.35 (-1.31)1000 / 16048
    17
    03'13"  (49'07")
    		18.75 (-7.92)1002 / 17050
    18
    03'13"  (52'20")
    		18.75 (-7.92)1002 / 18053
    19
    04'19"  (56'39")
    		14.01 (-12.66)1003 / 19057
    20
    04'26"  (01:01'05")
    		13.58 (-13.08)1002 / 20059
    21
    03'06"  (01:04'11")
    		19.46 (-7.21)1002 / 21062
    22
    03'19"  (01:07'30")
    		18.18 (-8.48)1000 / 22062
    23
    03'03"  (01:10'33")
    		19.78 (-6.89)1002 / 23065
    24
    02'48"  (01:13'21")
    		21.56 (-5.11)1004 / 24069
    25
    02'34"  (01:15'55")
    		23.53 (-3.14)1002 / 25072
    26
    03'17"  (01:19'12")
    		18.37 (-8.30)1001 / 26074
    27
    03'21"  (01:22'33")
    		18.00 (-8.67)1003 / 27077
    28
    03'16"  (01:25'49")
    		18.46 (-8.21)1002 / 28080
    29
    03'58"  (01:29'47")
    		15.19 (-11.48)1000 / 29080
    30
    03'25"  (01:33'12")
    		17.39 (-9.28)988 / 30069
    新竹
    Michael Lin
    · 留言

    車好久沒出來吹風了

    60.9 15.1 9
    1394 31 2.7 (5/3 AM 11:10)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 63.17 km MERIDA Reacto 400 TW
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    J, Michael Lin 和其他 9 人說推
    · 留言
    馬松華 下午好。運動愉快
    2019-05-04 16:19 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.75.3 %
    221.1-3.9 %
    318.1-1.3 %
    418.12.1 %
    518.6-3.6 %
    617.22.4 %
    718.8-2.0 %
    822.6-4.0 %
    925.9-1.1 %
    1022.6-0.4 %
    1120.7-1.4 %
    1226.1-1.9 %
    1324.5-1.1 %
    1427.11.8 %
    1524.8-0.6 %
    1626.5-1.0 %
    1719.8-1.2 %
    1820.15.7 %
    1915.6-0.5 %
    2013.4-0.4 %
    2116.91.2 %
    2218.96.2 %
    2319.1-0.4 %
    2420.51.2 %
    2523.81.7 %
    2620.6-1.2 %
    2717.6-2.3 %
    2818.51.6 %
    2916.41.6 %
    3017.11.4 %
    30.13.0-2.5 %

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