So͘ Ta Voyu（蘇達） 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

So͘ Ta Voyu（蘇達）新北市
ID 26233

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So͘ Ta Voyu（蘇達）

16.0 km | 01:45:01 | 06:33/km

日期: 2019-05-08 17:08 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 936 Cal

Pace: 05'34" / 06'02" / 05'50" / 06'09" / 05'56" / 06'09" / 05'51" / 06'39" / 06'03" / 06'02" / 06'00" / 06'03" / 06'04" / 06'50" / 06'31" / 13'20" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 385.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'02"	00:11'36"
3	05'50"	00:17'26"
4	06'09"	00:23'35"
5	05'56"	00:29'31"
6	06'09"	00:35'40"
7	05'51"	00:41'31"
8	06'39"	00:48'10"
9	06'03"	00:54'13"
10	06'02"	01:00'15"
11	06'00"	01:06'15"
12	06'03"	01:12'18"
13	06'04"	01:18'22"
14	06'50"	01:25'12"
15	06'31"	01:31'43"
16	13'20"	01:45'03"
16.0	23'56"	01:45'07"

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