ku-hua 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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3.2 km | 00:18:27 | 05:51/km

日期: 2012-12-24 19:40 - 地點: 國泰醫院400M1.5.7.9圈 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'47" / 06'10" / 05'59" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'04"

(01'04")

02'45"

385 / 385

2

01'10"

(02'14")

08'47" (+06'02")

132 / 518

3

02'54"

(05'08")

07'12" (+04'27")

402 / 920

4

01'00"

(06'08")

08'09" (+05'24")

122 / 1043

5

01'15"

(07'23")

03'00" (+00'15")

414 / 1457

展開計圈分析

12月累積里程 : 99.33 km

XT 上傳 | 12 years ago

w66, 南部咖和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'10"	00:11'57"
3	05'59"	00:17'56"
3.2	03'24"	00:18'27"

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