孫提陞 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:57:42 | 05:46/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:57:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

日期: 2019-05-14 16:11 - 地點: 微風運河~八里左岸來回 - 天氣: 微風 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40" (+00'17")

989 / 989

2

05'41"

(11'18")

05'35" (+00'12")

1016 / 2005

3

05'43"

(17'01")

05'44" (+00'21")

994 / 3000

4

05'40"

(22'41")

05'36" (+00'13")

1010 / 4010

5

05'36"

(28'17")

05'36" (+00'13")

998 / 5009

展開計圈分析

起跑至7K左脚踝還是會微痛

賽後評分: 加油
給 5 星

5月累積里程 : 209.66 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

みが, 孫提陞和其他 31 人說推

·

觀看另 11 則留言

陳忠寶恭喜孫哥線上馬漂亮完賽

2019-05-16 07:09 ·

1 個人推

David 恭喜完賽～

2019-05-16 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'36"	00:11'18"
3	05'43"	00:17'01"
4	05'40"	00:22'41"
5	05'36"	00:28'17"
6	05'24"	00:33'41"
7	05'35"	00:39'16"
8	05'32"	00:44'48"
9	05'52"	00:50'40"
10	05'52"	00:56'32"
10.2	05'25"	00:57'30"

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