張家瑋 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:22:00 | 04:24/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:22:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

日期: 2019-05-14 22:35 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'03"

992 / 992

2

04'24"

(08'26")

04'22" (+00'19")

1004 / 1996

3

04'28"

(12'54")

04'26" (+00'23")

1005 / 3002

4

04'24"

(17'18")

04'24" (+00'21")

997 / 4000

5

04'31"

(21'49")

04'31" (+00'28")

996 / 4997

宜蘭

張家瑋

·

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要衝刺一下
心臟狂跳GO~GO~GO

賽後評分: 非常好
給 5 星

5月累積里程 : 200.71 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, 林燕兒和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

Kelly🌸🌼 午安用餐運動完賽愉快😋

2019-05-15 12:04 ·

1 個人推

林東霖讚唷👍恭喜破pb

2019-05-15 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'24"	00:08'30"
3	04'24"	00:12'54"
4	04'24"	00:17'18"
5.0	04'31"	00:21'49"

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