蘇柏菁 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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10.0 km | 00:44:53 | 04:29/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:44:53
總名次	32 / 2295
分組名次	9 / 749
平均速度	04:29/km

日期: 2019-05-15 18:57 - 總爬升: 207 m - 地點: 家裡附近 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'30"

(08'59")

04'30" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'27")

04'27" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'28"

(17'55")

04'28" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'39"

(22'35")

04'39" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

蘇柏菁

·

賽後評分: 很高興完成賽事
給 5 星

5月累積里程 : 60.18 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 247.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

丁彥伶, 張秀雲和其他 46 人說推

·

觀看另 12 則留言

張秀雲恭喜完賽

2019-05-29 22:10 ·

丁彥伶很棒

2019-05-31 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'31"	00:09'00"
3	04'28"	00:13'28"
4	04'28"	00:17'56"
5	04'40"	00:22'36"
6	04'28"	00:27'04"
7	04'37"	00:31'41"
8	04'28"	00:36'09"
9	04'30"	00:40'39"
10	04'12"	00:44'51"
10.0	03'29"	00:44'53"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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