張振宗 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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5.1 km | 00:32:15 | 06:19/km

日期: 2019-05-16 05:40 - 地點: 太原綠園道 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'35" / 05'59" / 05'42" / 05'45" / 06'20" / 18'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'35")

05'58" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'17")

05'41"

1000 / 3000

4

05'45"

(24'02")

05'45" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'19"

(30'22")

06'19" (+00'38")

1000 / 5000

6

01'53"

(32'15")

19'12" (+13'31")

98 / 5098

# 日常

5月累積里程 : 163.23 km

360 橘黑360 累積 : 1470.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ya Li Lin, Flora Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'59"	00:12'34"
3	05'42"	00:18'16"
4	05'45"	00:24'01"
5	06'20"	00:30'21"
5.1	19'11"	00:32'14"

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