開心廚王以家庭為重 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:31:07 | 06:13/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:31:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

日期: 2019-05-17 05:26 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'13")

1004 / 1004

185 / 91

2

05'43"

(11'38")

05'44" (+00'04")

996 / 2001

185 / 94

3

05'47"

(17'25")

05'45" (+00'05")

1003 / 3004

184 / 94

4

05'59"

(23'24")

05'59" (+00'19")

999 / 4004

181 / 92

5

05'42"

(29'06")

05'40"

1004 / 5008

188 / 93

5421NO.2 Day 75

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

5月累積里程 : 532.39 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Su Zu, Diana Lin 和其他 72 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快😀😀

2019-05-17 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'43"	00:11'38"
3	05'47"	00:17'25"
4	05'59"	00:23'24"
5	05'38"	00:29'02"
5.4	05'46"	00:31'07"

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成績 : 01:07:05

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