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    Marc Lazywei Yen 新北市
    ID 418885
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Marc Lazywei Yen 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:21:48 | 06:35/km | 第1半馬
    2019 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績02:21:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'18")
    		00:29'18"00:59'22"
    10 km(00:59'22")
    		00:30'04" (+00'46")
    15 km(01:31'55")
    		00:32'33" (+03'15")01:10'41" (+11'19")
    20 km(02:10'03")
    		00:38'08" (+08'50")
    Finish(02:21:48)

    日期: 2019-05-18 17:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1285 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'44")
    		05'51" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'49"  (17'34")
    		05'49" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'42"  (23'17")
    		05'42"1000 / 4000
    5
    06'01"  (29'18")
    		06'01" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (35'11")
    		05'53" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'49"  (41'00")
    		05'49" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'11"  (47'12")
    		06'11" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'00"  (53'13")
    		06'00" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'08"  (59'21")
    		06'08" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:06'02")
    		06'41" (+00'59")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:12'09")
    		06'07" (+00'25")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:18'34")
    		06'25" (+00'43")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:25'26")
    		06'51" (+01'09")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:31'54")
    		06'28" (+00'46")1000 / 15000
    16
    07'16"  (01:39'10")
    		07'16" (+01'34")1000 / 16000
    17
    06'56"  (01:46'07")
    		06'56" (+01'14")1000 / 17000
    18
    07'07"  (01:53'14")
    		07'07" (+01'25")1000 / 18000
    19
    08'17"  (02:01'31")
    		08'17" (+02'35")1000 / 19000
    20
    08'30"  (02:10'02")
    		08'30" (+02'48")1000 / 20000
    21
    09'09"  (02:19'12")
    		09'09" (+03'27")1000 / 21000
    22
    02'35"  (02:21'48")
    		06'42" (+01'00")386 / 21386
    新北市
    Marc Lazywei Yen
    · 留言

    上坡不應該跑的…最後在20k時大腿差點抽筋…

    賽前宣言: 人生初半馬…加油！
    賽後評分: 很棒的比賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 185.44 km New Balance Hanzo C 累積 : 501.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    misawa0968, Lin Shihchin 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    阿舜 猛
    2019-05-18 20:34 ·
    光諒 恭喜完成初半馬，一開始速度也衝太快了，可惜，最後沒有撐下去。
    2019-05-18 22:17 ·
    阿舜 最後3k是煎熬
    2019-05-18 23:03 ·
    Ting-Guang Liou 破半馬紀錄啦
    2019-05-18 23:29 ·
    Marc Lazywei Yen 被旁邊的人群騙了，以為腎上腺素可以撐到終點XD
    2019-05-19 00:25 ·
    Yuchin Yang 恭喜完賽～
    2019-05-19 10:52 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'52"00:11'45"
    305'49"00:17'34"
    405'43"00:23'17"
    506'01"00:29'18"
    605'54"00:35'12"
    705'49"00:41'01"
    806'12"00:47'13"
    906'00"00:53'13"
    1006'09"00:59'22"
    1106'41"01:06'03"
    1206'07"01:12'10"
    1306'25"01:18'35"
    1406'52"01:25'27"
    1506'28"01:31'55"
    1607'16"01:39'11"
    1706'56"01:46'07"
    1807'08"01:53'15"
    1908'17"02:01'32"
    2008'31"02:10'03"
    2109'10"02:19'13"
    21.406'40"02:21'48"

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