7.1 km | 00:42:36 | 06:01/km日期: 2019-05-19 18:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 02'17" / 06'23" / 06'01" / 05'50" / 06'02" / 06'16" / 05'43" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 71 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
165.50 km Aslcs 虎走6(藍) 累積 :
469.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'17" | 00:02'17" |
2 | 06'23" | 00:08'40" |
3 | 06'01" | 00:14'41" |
4 | 05'50" | 00:20'31" |
5 | 06'02" | 00:26'33" |
6 | 06'16" | 00:32'49" |
7 | 05'43" | 00:38'32" |
7.1 | 05'08" | 00:38'54" |