Jason Hsueh 2019/05/19 訓練日誌

Jason Hsueh 台南
ID 371238

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jason Hsueh

半馬 | 02:25:51 | 06:54/km | 第21半馬

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	02:25:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00"

01:09'47" (+00'26")

10 km

(01:09'47")

00:37'47" (+05'47")

15 km

(01:43'53")

00:34'06" (+02'06")

01:09'21"

20 km

(02:19'08")

00:35'15" (+03'15")

Finish

(02:25:51)

日期: 2019-05-19 19:32 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

台南

Jason Hsueh

留言

台南

Jason Hsueh

留言

台南

Jason Hsueh

這絕對不是我偷尿尿

留言

台南

Jason Hsueh

留言

先讚歎一下自己在這種天氣還是把一隻半馬吃下去，吃完真的像是從水裡撈起來的!!
上週沒完成的半馬，看著這週的天氣本來也想放棄了，還好晚上剛好沒下雨，但一沒下雨就是好熱好熱，由於這是給自己的功課與目標，如果有機會為何不去完成它，就這樣...這個硬硬的半馬終於也完成了，雖然虛累累，不過還是很高興自己用體力與意志力去完成它!
#高手們請手下留情別笑我，這對我來說已經是盡洪荒之力的程度了

賽前宣言: 每月功課~~

賽後評分: 夏天了...變難跑~~
給 4 星

5月累積里程 : 172.58 km

Strava 上傳 | 5 years ago

小米, 葉克樓和其他 20 人說推

留言

觀看另 7 則留言

許小彤 Jason哥：我發現跑前先這樣熱身ㄧ下比較不會受傷，所以也就習慣了，因為懶惰不想把手機從臂套拿出來所以就讓它計時，反正速度我不在意，我只怕跑不動><
要練啦⋯⋯不練沒動力，等等跑不動就好笑了XD
其實還有更重要的原因是我想去參加國外的活動，大多都是全馬，而且有規定時間，我需要練習這樣我才有辦法在6小時內完成，我看了幾場都是6小時完賽，所以不能不練呀！不然我就坐回收車了（哈哈）

2019-05-21 13:48 ·

小米這麼熱的天氣要跑完10都很煎熬了你還能抓一隻漂亮的小馬真的太厲害了^^
恭喜漂亮完賽👍

2019-05-22 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'03"	00:11'48"
3	06'24"	00:18'12"
4	06'54"	00:25'06"
5	06'54"	00:32'00"
6	07'18"	00:39'18"
7	08'12"	00:47'30"
8	08'08"	00:55'38"
9	07'03"	01:02'41"
10	07'06"	01:09'47"
11	06'57"	01:16'44"
12	06'21"	01:23'05"
13	07'30"	01:30'35"
14	06'54"	01:37'29"
15	06'24"	01:43'53"
16	07'21"	01:51'14"
17	07'45"	01:58'59"
18	07'03"	02:06'02"
19	06'24"	02:12'26"
20	06'42"	02:19'08"
21	06'21"	02:25'29"
21.4	03'47"	02:27'05"