5.3 km | 00:35:38 | 06:43/km日期: 2014-05-31 07:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 500 Cal
Pace: 06'20" / 06'31" / 06'35" / 06'47" / 06'17" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'55") | 299 / 299 |
| 2 | | 06'20" (+01'11") | 302 / 601 |
| 3 | | 06'27" (+01'18") | 309 / 911 |
| 4 | | 06'30" (+01'21") | 297 / 1208 |
| 5 | | 06'25" (+01'16") | 300 / 1509 |
| 6 | | 06'38" (+01'29") | 311 / 1820 |
| 7 | | 06'36" (+01'27") | 300 / 2120 |
| 8 | | 06'37" (+01'28") | 304 / 2425 |
| 9 | | 06'34" (+01'25") | 304 / 2729 |
| 10 | | 06'31" (+01'22") | 298 / 3027 |
| 11 | | 06'45" (+01'36") | 305 / 3333 |
| 12 | | 06'34" (+01'25") | 309 / 3643 |
| 13 | | 06'44" (+01'35") | 301 / 3944 |
| 14 | | 06'52" (+01'43") | 300 / 4244 |
| 15 | | 05'09" | 293 / 4538 |
| 16 | | 06'46" (+01'37") | 305 / 4843 |
| 17 | | 06'54" (+01'45") | 306 / 5149 |
| 18 | | 13'16" (+08'07") | 135 / 5285 |
| 19 | | 13'46" (+08'37") | 2 / 5288 |
| 20 | | 23'49" (+18'40") | 11 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'31" | 00:12'51" |
| 3 | 06'35" | 00:19'26" |
| 4 | 06'47" | 00:26'13" |
| 5 | 06'17" | 00:32'30" |
| 5.3 | 10'26" | 00:35'38" |
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