Celine 2014/06/08 訓練日誌

Celine 台北市
ID 2686

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Celine

半馬 | 02:03:44 | 05:51/km | 第15半馬

WE RUN TPE：2014 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:03:44
總名次	136 / 5813
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

官方證書

Celine

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36"

00:57'34"

10 km

(00:57'34")

00:28'58" (+00'22")

15 km

(01:27'22")

00:29'48" (+01'12")

00:58'54" (+01'20")

20 km

(01:56'28")

00:29'06" (+00'30")

Finish

(02:03:44)

日期: 2014-06-08 05:39 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰天中間有小下一段雨, 但濕度超高的 - 卡路里: 1177 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'03")

1000 / 1000

05'40"

(11'17")

05'40" (+00'06")

1000 / 2000

05'38"

(16'56")

05'38" (+00'04")

1000 / 3000

05'47"

(22'43")

05'47" (+00'13")

1000 / 4000

05'52"

(28'35")

05'52" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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起跑忘了按錶, 在市府繞了一圈後才想起, GPS里程應該小了1K多...

今日挑戰Sub2失敗，其實早早就跑不動了, 2小時配速員第6~7K就把我刷卡了...看來週四的PTT進化課和昨日2K游泳還是有操到@@

個人覺得Nike 今年把動線流程設計的不錯..都沒有等和排到隊....不過報名費1200也該有一定水準啦....

賽前宣言: Nike女生第一次的半馬賽肯定要朝聖一下!!!!

6月累積里程 : 113.16 km

New Balance WRC1600P 累積 : 256.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Hung, Chi Feng8885 和其他 98 人說推

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Joe Huang 恭喜完賽!!

2014-06-09 18:29 ·

1 個人推

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-06-13 18:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'38"	00:16'56"
4	05'48"	00:22'44"
5	05'52"	00:28'36"
6	05'45"	00:34'21"
7	05'46"	00:40'07"
8	05'47"	00:45'54"
9	05'53"	00:51'47"
10	05'47"	00:57'34"
11	05'52"	01:03'26"
12	06'01"	01:09'27"
13	05'50"	01:15'17"
14	06'11"	01:21'28"
15	05'54"	01:27'22"
16	05'47"	01:33'09"
17	06'09"	01:39'18"
18	05'51"	01:45'09"
19	05'45"	01:50'54"
20	05'34"	01:56'28"
20.1	04'58"	01:56'58"