0608台東馬
很熱鬧
國手蔣介文;還有各路高手都來參加~
感受一場
被國手+高手海放的感覺~
~怎麼追都追不到ㄚ~
0630
起跑
天氣涼爽
陽光還沒有露臉
0900後
陽光
穿破雲層
熱情的撒在大地上
開始
有點
悶熱
補給站~補給都不錯
~若~
有冰塊
冰甘蔗汁(清涼消暑;補充糖分體力)
會更好一點點點
開心
快樂
健康
完成42.195km的修練!
再接再厲
練習
練習
再練習~^^~ 賽前宣言: *~台東馬~*
6月的陽光
會不會太大呢!?
快樂慢跑
健美強身~
賽後評分: *~感謝~
主辦單位: 財團法人寶桑教育基金會
承辦單位: 臺東縣馬拉松運動委員會、台東縣鐵人三項運動委員會
~所有工作人員~您們辛苦了~
因為有您們才能讓這場活動圓滿結束~^^~
有一點點微不足道的地方
~0607~1300-1800
~0608~0500-0600
領取物資(晶片.號碼牌.衣服.)~有點不順~
~天氣炎熱~
~各補給站~未能準備~冰桶~放置(冰塊)~
~水桶~未能持續~補水或放置冰塊~
~可堤供跑友降溫使用~或冰水及運動飲料~
~領取證書動線不流暢~電腦印表機準備不夠~
~成績證明設計好像少了~總排名及(分)組排名~
*~辦一場活動真的不簡單
要辦好一場活動更不簡單~*
~再次感謝所有工作人員~您們辛苦了~^^~ 給 5 星 6月累積里程 : 190.43 km MERRELL 26.5 累積 : 924.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'42" | 00:04'42" | 2 | 04'24" | 00:09'06" | 3 | 04'45" | 00:13'51" | 4 | 04'44" | 00:18'35" | 5 | 04'42" | 00:23'17" | 6 | 05'03" | 00:28'20" | 7 | 05'04" | 00:33'24" | 8 | 04'44" | 00:38'08" | 9 | 04'44" | 00:42'52" | 10 | 05'02" | 00:47'54" | 11 | 05'11" | 00:53'05" | 12 | 03'46" | 00:56'51" | 13 | 04'23" | 01:01'14" | 14 | 04'25" | 01:05'39" | 15 | 05'02" | 01:10'41" | 16 | 04'43" | 01:15'24" | 17 | 05'31" | 01:20'55" | 18 | 04'43" | 01:25'38" | 19 | 04'48" | 01:30'26" | 20 | 05'04" | 01:35'30" | 21 | 05'52" | 01:41'22" | 22 | 05'04" | 01:46'26" | 23 | 05'56" | 01:52'22" | 24 | 05'24" | 01:57'46" | 25 | 05'06" | 02:02'52" | 26 | 07'50" | 02:10'42" | 27 | 05'42" | 02:16'24" | 28 | 05'45" | 02:22'09" | 29 | 06'36" | 02:28'45" | 30 | 05'48" | 02:34'33" | 31 | 06'02" | 02:40'35" | 32 | 06'16" | 02:46'51" | 33 | 05'43" | 02:52'34" | 34 | 05'25" | 02:57'59" | 35 | 07'05" | 03:05'04" | 36 | 05'20" | 03:10'24" | 37 | 06'47" | 03:17'11" | 38 | 05'43" | 03:22'54" | 39 | 05'33" | 03:28'27" | 40 | 05'23" | 03:33'50" | 41 | 05'03" | 03:38'53" | 41.5 | 04'24" | 03:41'10" |
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