ku-hua 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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半馬 | 01:48:02 | 05:07/km | 第17半馬

2014第五屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2014-06-07
成績	01:48:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59" (+00'05")

00:45'53"

10 km

(00:45'53")

00:22'54"

15 km

(01:14'09")

00:28'16" (+05'22")

00:57'48" (+11'55")

20 km

(01:43'41")

00:29'32" (+06'38")

Finish

(01:48:02)

日期: 2014-06-07 06:31 - 卡路里: 1720 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'45" (+00'28")

1006 / 1006

2

04'35"

(09'22")

04'35" (+00'18")

997 / 2003

3

04'35"

(13'57")

04'34" (+00'17")

1002 / 3006

4

04'28"

(18'25")

04'28" (+00'11")

999 / 4005

5

04'34"

(22'59")

04'35" (+00'18")

995 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 46.70 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, Ching-wen Fu 和其他 12 人說推

·

霱兒恭喜漂亮完賽~

2014-07-25 15:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'35"	00:09'22"
3	04'35"	00:13'57"
4	04'28"	00:18'25"
5	04'34"	00:22'59"
6	04'45"	00:27'44"
7	04'17"	00:32'01"
8	04'27"	00:36'28"
9	04'38"	00:41'06"
10	04'47"	00:45'53"
11	04'35"	00:50'28"
12	04'35"	00:55'03"
13	04'35"	00:59'38"
14	04'43"	01:04'21"
15	09'48"	01:14'09"
16	08'06"	01:22'15"
17	05'48"	01:28'03"
18	05'40"	01:33'43"
19	05'06"	01:38'49"
20	04'52"	01:43'41"
21.0	04'25"	01:48'02"

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