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    王義鈞(新竹瘋) 新竹
    ID 265488
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王義鈞(新竹瘋)
    恭喜破PB
    半馬 | 01:44:25 | 04:56/km | 第5半馬
    2019 桃園市議會議長盃路跑活動
    官方成績
    日期2019-05-26
    成績01:44:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'05")
    		00:24'05"00:49'12"
    10 km(00:49'12")
    		00:25'07" (+01'02")
    15 km(01:15'32")
    		00:26'20" (+02'15")00:52'17" (+03'05")
    20 km(01:41'29")
    		00:25'57" (+01'52")
    Finish(01:44:25)

    日期: 2019-05-26 06:00 - 地點: 青埔球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1072 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'43"1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'33")
    		04'50" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'19")
    		04'45" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'48"  (19'07")
    		04'48" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'57"  (24'04")
    		04'57" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (29'06")
    		05'01" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'03"  (34'09")
    		05'03" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'59"  (39'09")
    		04'59" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'02"  (44'11")
    		05'02" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'00"  (49'11")
    		05'00" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'08"  (54'20")
    		05'08" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:00'03")
    		05'43" (+01'00")1000 / 12000
    13
    05'05"  (01:05'08")
    		05'05" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:10'22")
    		05'13" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:15'32")
    		05'09" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:20'34")
    		05'02" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:25'42")
    		05'07" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:30'56")
    		05'14" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:36'10")
    		05'13" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:41'29")
    		05'19" (+00'36")1000 / 20000
    21
    02'56"  (01:44'25")
    		04'40" 630 / 20630
    新竹
    王義鈞(新竹瘋)
    · 留言
    新竹
    王義鈞(新竹瘋)
    · 留言

    早安 一起為健康加油💪！非常感謝🙏敏莉幫忙報名、良榮天未亮就載著我來中壢賺健康！

    賽前宣言: 一起為健康加油💪
    賽後評分: 補給不錯！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 257.69 km Nike Nike Air Zoom Structure35 累積 : 1667.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    跑步楠, Frank Wen 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    林金樹 義鈞早安，恭喜漂亮完賽!
    2019-05-26 07:59 ·
     1 個人推
    李百信 義鈞兄敖早假日半馬快樂喔~
    2019-05-26 08:30 ·
     1 個人推
    林金樹 哇!也加入Y拖行列!
    2019-05-26 08:35 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜義鈞高速完賽!!
    2019-05-26 09:24 ·
     1 個人推
    林冠舟 義鈞兄，恭喜漂亮完賽🎉🎉
    2019-05-26 09:25 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽。強
    2019-05-26 09:54 ·
     1 個人推
    幸珮👻 恭喜高速完賽🎉
    2019-05-26 12:14 ·
     1 個人推
    曾良榮 恭喜完賽喔！
    2019-05-26 12:26 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2019-05-27 18:55 ·
     1 個人推
    Steven Chen 厲害偶
    2019-05-27 19:36 ·
     1 個人推
    跑步楠 👍
    2019-05-28 21:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'51"00:09'34"
    304'45"00:14'19"
    404'49"00:19'08"
    504'57"00:24'05"
    605'02"00:29'07"
    705'03"00:34'10"
    804'59"00:39'09"
    905'02"00:44'11"
    1005'01"00:49'12"
    1105'08"00:54'20"
    1205'44"01:00'04"
    1305'05"01:05'09"
    1405'14"01:10'23"
    1505'09"01:15'32"
    1605'02"01:20'34"
    1705'08"01:25'42"
    1805'15"01:30'57"
    1905'13"01:36'10"
    2005'19"01:41'29"
    20.604'40"01:44'26"

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