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    larrywengtw 桃園
    ID 172810
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    larrywengtw
    恭喜破PB
    半馬 | 01:55:40 | 05:28/km | 第17半馬
    2019 桃園市議會議長盃路跑活動
    官方成績
    日期2019-05-26
    成績01:55:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'00")
    		00:28'00" (+00'44")00:55'21"
    10 km(00:55'21")
    		00:27'21" (+00'05")
    15 km(01:25'11")
    		00:29'50" (+02'34")00:57'06" (+01'45")
    20 km(01:52'27")
    		00:27'16"
    Finish(01:55:40)

    日期: 2019-05-26 06:00 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1123 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'17")
    		05'29" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'41")
    		05'23" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'15")
    		05'33" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'45"  (28'00")
    		05'45" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (33'22")
    		05'22" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'22"  (38'45")
    		05'22" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'43"  (44'28")
    		05'43" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'25"  (49'54")
    		05'25" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'27"  (55'21")
    		05'27" (+00'11")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:01'24")
    		06'02" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:07'01")
    		05'37" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:12'35")
    		05'33" (+00'17")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:19'07")
    		06'32" (+01'16")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:25'11")
    		06'04" (+00'48")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:30'41")
    		05'29" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:35'57")
    		05'16"1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:41'17")
    		05'19" (+00'03")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:47'09")
    		05'52" (+00'36")1000 / 19000
    20
    05'18"  (01:52'27")
    		05'18" (+00'02")1000 / 20000
    21
    03'12"  (01:55'40")
    		05'09" 621 / 20621
    賽後評分: 報到廠地規劃不方便.
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 262.03 km ㄚ拖 三代 天藍四號 累積 : 1030.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    路跑在雲端(阿Paul), 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    劉文光 恭喜高速完赛
    2019-05-26 09:32 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦，讚
    2019-05-26 13:31 ·
     1 個人推
    Amy Kao 恭喜完賽哦！
    2019-05-26 18:16 ·
     1 個人推
    小英 恭喜大哥~太厲害了
    2019-05-26 19:35 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) larry大哥這半馬超快的～
    2019-05-27 07:18 ·
     1 個人推
    sawyer tsai 恭喜高速破PB!!!
    2019-05-27 08:09 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉完賽
    2019-05-27 09:15 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2019-05-27 19:03 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-05-27 21:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'29"00:11'17"
    305'24"00:16'41"
    405'34"00:22'15"
    505'45"00:28'00"
    605'22"00:33'22"
    705'23"00:38'45"
    805'44"00:44'29"
    905'25"00:49'54"
    1005'27"00:55'21"
    1106'03"01:01'24"
    1205'37"01:07'01"
    1305'34"01:12'35"
    1406'32"01:19'07"
    1506'04"01:25'11"
    1605'30"01:30'41"
    1705'16"01:35'57"
    1805'20"01:41'17"
    1905'52"01:47'09"
    2005'18"01:52'27"
    20.605'10"01:55'40"

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