恭喜破PB
半馬 | 02:15:25 | 06:25/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-06-08 |
| 成績 | 02:15:25 |
| 總名次 | 559 / 5813 |
| 分組名次 | 559 / 5848 |
| 平均速度 | 06:25/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'09" (+01'50") | 01:03'16" (+00'49") |
| 00:31'07" (+00'48") |
| 00:30'19" | 01:02'27" |
| 00:32'08" (+01'49") |
|
日期: 2014-06-08 05:36 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1603 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'20") | 5063 / 5063 |
| 2 | | 06'12" (+00'07") | 5063 / 10127 |
| 3 | | 06'05" | 5021 / 15148 |
| 4 | | 06'25" (+00'20") | 5036 / 20185 |
| 5 | | 06'09" (+00'04") | 1394 / 21579 |
女子馬拉松(半馬)，第一次參加這麼多女生的半馬，開始出發時，人真的好多，跑到一半遇到(修杰楷)2小時15分的配速員，自己最好的成績是2小時20分，莫名的被他2小時15分吸引過去"好想進步"！
第一次遇到配速員還蠻高興的，常常一開始衝太快，後面太痛苦，這次有配速員，體力控制的還不錯，雖然後面跟丟了！但在後面還不至於太累！
這次又進步了5分鐘，很開心的一場賽事！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.58 km 
mizuno wave rider 17 wide 累積 :
109.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'26" | 00:13'08" |
| 3 | 06'15" | 00:19'23" |
| 4 | 06'37" | 00:26'00" |
| 5 | 06'09" | 00:32'09" |
| 6 | 06'09" | 00:38'18" |
| 7 | 06'18" | 00:44'36" |
| 8 | 06'44" | 00:51'20" |
| 9 | 06'05" | 00:57'25" |
| 10 | 05'51" | 01:03'16" |
| 11 | 06'00" | 01:09'16" |
| 12 | 05'54" | 01:15'10" |
| 13 | 06'11" | 01:21'21" |
| 14 | 06'04" | 01:27'25" |
| 15 | 06'10" | 01:33'35" |
| 16 | 06'41" | 01:40'16" |
| 17 | 06'17" | 01:46'33" |
| 18 | 06'18" | 01:52'51" |
| 19 | 06'31" | 01:59'22" |
| 20 | 06'21" | 02:05'43" |
| 21 | 06'18" | 02:12'01" |
| 21.4 | 09'03" | 02:15'26" |
留言 
