Kent Jiang 2019/05/26 訓練日誌

Kent Jiang 桃園
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Kent Jiang

141.8 km | 11:54:01 | 11.9 km/h

日期: 2019-05-26 07:57 - 總爬升: 1098 m - 地點: 大溪-二子坪遊客中心 - 天氣: 晴天轉陰天 - 踏頻: 58 - 卡路里: 4657 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07:19'15"

(07:19'15")

9.81 (-6.55)

71704 / 71704

01:11'42"

(08:30'57")

16.36

19532 / 91236

03:23'04"

(11:54'01")

14.94 (-1.43)

50540 / 141777

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早上滿熱的
騎在新北自行車道上
遇到好大一隻烏龜
幫他移到旁邊的草叢裡

在淡水清心買無糖茶
裝滿2個水壺解解渴

下午變陰天沒那麼熱
在騎上坡時好騎多了

本來想再上大屯山氣象站
但因有蝴蝶導覽的活動
只好作罷

屁股因為長時間坐太久
真是悶到不舒服.........Orz

5月累積里程 : 517.71 km

GIANT SCR2

TCX 上傳 | 5 years ago

張宏呈, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	-1.4 %
2	16.5	-0.8 %
3	18.8	1.0 %
4	24.3	-0.7 %
5	6.7	-0.7 %
6	20.0	1.0 %
7	22.4	2.0 %
8	21.8	-1.2 %
9	19.5	-0.9 %
10	19.7	-0.2 %
11	22.2	-0.7 %
12	22.8	-0.7 %
13	21.7	-0.5 %
14	20.7	-0.4 %
15	24.3	-0.8 %
16	22.2	1.0 %
17	23.2	-0.6 %
18	19.6	-0.5 %
19	22.5	-0.2 %
20	22.6	-0.3 %
21	19.7	0.0 %
22	22.1	-0.2 %
23	21.1	0.0 %
24	19.9	-0.2 %
25	23.8	-1.2 %
26	9.3	-0.2 %
27	10.2	-0.2 %
28	18.2	-0.7 %
29	2.5	4.0 %
30	8.6	-0.9 %
31	19.6	1.0 %
32	20.3	0.0 %
33	17.6	1.0 %
34	10.7	-0.4 %
35	15.0	1.0 %
36	17.2	-0.1 %
37	16.4	-0.2 %
38	10.4	-0.1 %
39	16.8	-0.1 %
40	17.9	-0.1 %
41	17.9	1.0 %
42	19.3	-0.2 %
43	16.8	-0.2 %
44	14.3	4.2 %
45	18.5	-1.5 %
46	18.6	-0.4 %
47	17.7	1.0 %
48	14.2	1.8 %
49	20.1	1.3 %
50	10.0	-1.5 %
51	4.0	1.0 %
52	3.9	-1.1 %
53	2.5	2.9 %
54	7.3	5.2 %
55	18.8	-2.1 %
56	12.9	3.1 %
57	10.4	4.4 %
58	14.5	2.2 %
59	9.3	3.1 %
60	14.4	1.8 %
61	12.6	3.1 %
62	9.7	5.4 %
63	7.2	6.1 %
64	7.3	5.0 %
65	7.1	5.3 %
66	7.8	4.4 %
67	7.1	5.4 %
68	6.2	6.0 %
69	7.5	5.9 %
70	7.9	5.7 %
71	7.2	4.7 %
72	0.9	6.0 %
73	34.3	-4.9 %
74	31.6	-5.6 %
75	36.4	-5.5 %
76	36.0	-6.5 %
77	30.0	-5.5 %
78	34.6	-4.9 %
79	26.5	-5.1 %
80	25.7	-5.1 %
81	28.6	-5.9 %
82	4.0	-5.9 %
83	37.1	-3.6 %
84	27.7	-1.3 %
85	37.5	-2.9 %
86	28.1	-1.4 %
87	45.6	-4.2 %
88	39.1	-3.3 %
89	12.2	-2.0 %
90	17.6	-3.4 %
91	5.9	-3.8 %
92	7.1	3.5 %
93	24.5	-0.7 %
94	19.0	-0.6 %
95	26.1	-0.2 %
96	21.7	-0.4 %
97	17.1	2.4 %
98	18.9	-2.2 %
99	23.7	1.0 %
100	26.5	1.0 %
101	19.8	-0.4 %
102	22.5	-0.2 %
103	22.1	-0.1 %
104	22.9	1.0 %
105	14.9	0.0 %
106	7.9	-0.1 %
107	17.8	1.0 %
108	15.2	-0.1 %
109	22.9	1.0 %
110	25.9	-0.2 %
111	26.3	-0.2 %
112	25.7	1.0 %
113	20.5	-0.8 %
114	19.3	-0.4 %
115	20.1	1.0 %
116	19.6	5.0 %
117	18.4	1.0 %
118	19.7	1.0 %
119	18.9	1.0 %
120	19.6	0.0 %
121	18.1	1.0 %
122	19.1	1.0 %
123	18.9	-0.8 %
124	17.6	3.0 %
125	18.9	-0.2 %
126	17.2	1.5 %
127	5.2	1.0 %
128	7.8	1.4 %
129	1.8	-1.3 %
130	16.2	1.3 %
131	23.1	1.3 %
132	18.8	1.0 %
133	21.7	1.2 %
134	19.9	-0.5 %
135	16.2	1.2 %
136	19.7	1.7 %
137	24.0	-0.3 %
138	21.3	2.0 %
139	20.6	1.2 %
140	20.9	-0.3 %
141	11.9	2.0 %
141.8	17.0	2.4 %