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    Keith Yeung
    半馬 | 02:11:25 | 06:13/km | 第4半馬
    2012 穿過穹蒼陽明山超級馬拉松越野挑戰賽
    官方成績
    日期2012-12-29
    成績02:11:25
    總名次78 / 247
    分組名次11 / -
    平均速度06:13/km
    官方證書
    Keith Yeung

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'30")
    		00:32'30" (+06'52")01:13'56" (+18'26")
    10 km(01:13'56")
    		00:41'26" (+15'48")
    15 km(01:43'48")
    		00:29'52" (+04'14")00:55'30"
    20 km(02:09'26")
    		00:25'38"
    Finish(02:11:25)

    日期: 2012-12-29 08:32 - 總爬升: 557 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'42" (+00'42")1019 / 1019
    2
    06'30"  (12'19")
    		06'32" (+01'32")994 / 2013
    3
    06'21"  (18'40")
    		06'16" (+01'16")1012 / 3026
    4
    06'28"  (25'08")
    		06'27" (+01'27")1000 / 4026
    5
    07'34"  (32'42")
    		07'27" (+02'27")1013 / 5040
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (39'27")
    		06'41" (+01'41")1009 / 6050
    7
    08'17"  (47'44")
    		08'11" (+03'11")1010 / 7060
    8
    09'11"  (56'55")
    		09'02" (+04'02")1014 / 8075
    9
    08'45"  (01:05'40")
    		08'38" (+03'38")1012 / 9088
    10
    09'18"  (01:14'58")
    		09'11" (+04'11")1012 / 10100
    11
    07'22"  (01:22'20")
    		07'15" (+02'15")1014 / 11114
    12
    05'43"  (01:28'03")
    		05'40" (+00'40")1006 / 12120
    13
    05'43"  (01:33'46")
    		05'37" (+00'37")1016 / 13136
    14
    05'31"  (01:39'17")
    		05'28" (+00'28")1008 / 14145
    15
    05'25"  (01:44'42")
    		05'21" (+00'21")1009 / 15155
    16
    05'16"  (01:49'58")
    		05'13" (+00'13")1006 / 16161
    17
    05'01"  (01:54'59")
    		05'00"1002 / 17164
    18
    05'03"  (02:00'02")
    		05'00"1008 / 18172
    19
    05'00"  (02:05'02")
    		05'01" (+00'01")996 / 19168
    20
    05'16"  (02:10'18")
    		05'12" (+00'12")1012 / 20180
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    Recovery Run. Walk about 3km. Overall very good. Right Knee and IT band slight fatigue.

    賽後評分: Very Good Match. I like it. Will come back next year~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 45.29 km MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 589.4 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Hanson, kinyu 和其他 18 人說推
    · 留言
    EDS/Leo 恭喜完賽！
    2012-12-30 00:52 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    206'33"00:12'16"
    306'15"00:18'31"
    406'26"00:24'57"
    507'33"00:32'30"
    606'34"00:39'04"
    708'15"00:47'19"
    809'10"00:56'29"
    908'21"01:04'50"
    1009'06"01:13'56"
    1107'45"01:21'41"
    1205'42"01:27'23"
    1305'39"01:33'02"
    1405'31"01:38'33"
    1505'15"01:43'48"
    1605'24"01:49'12"
    1704'58"01:54'10"
    1805'01"01:59'11"
    1904'57"02:04'08"
    2005'18"02:09'26"
    20.405'09"02:11'28"

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